Merhaba canımız annelerimiz, bebeğiniz için bu liste günlük alması gereken besin değerleriyle tam ona göre! 8. ay ve üzeri bebekler için uygun içeriğe sahiptir. 

Ara öğünler için arama kısmına ”ara öğün” yazarak tariflerimize ulaşabilirsiniz.

Not:  Yeni ek gıdaya başlamış bebeklerimizin tek öğün tüketmesi gerektiğini unutmayalım. 🙂

 

 

Kahvaltı

Malzemeler

  • 1 fincan peynir altı suyu
  • 1 çorba kaşığı yoğurt
  • 1 çay kaşığı kara üzüm çekirdeği
  • 1 adet yumurta (12. ay altı sadece sarısı)
  • 1,5 su bardağı su (12. ay ve üzeri süt)
  • 5-6 çorba kaşığı siyez unu (kıvamına göre arttırılabilir.)

Yapılışı

  • Tüm malzemeleri iyice çırpıp yanmaz yapışmaz bir tavada alt ve üst iyice kızarana kadar pişirelim.
  • İçerisine peynir, bal (12.ay üzeri), marmelat ile servis edebilirsiniz.

 

Öğle Yemeği

Malzemeler

  • 4-5 çiçek brokoli
  • 2 adet havuç
  • 1 adet yumurta (1 yaş altı sadece sarısı)
  • 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
  • Galeta unu
  • 2 çorba kaşığı rendelenmiş peynir

Yapılışı

  • Brokoli diri kalacak şekilde haşlanır.
  • Havuç az miktarda zeytinyağı ile sotelenir.
  • Havuç ve brokoliyi buharda yumuşayana kadar pişirmeniz daha sağlıklıdır.
  • Sebzeler rondoda ezilir. İçerisine yumurta konur.
  • Peynir rendelenir. Elle şekil verilip galeta ununa bulanır.
  • 180 C ısılı fırında 20 dakika pişirilir.

 

Akşam Yemeği

Malzemeler

  • 1 çay bardağı kırılmamış bulgur
  • 1 su bardağı sıcak su
  • 1 adet bebek enginar
  • 1 adet havuç
  • Dereotu
  • 2-3 çorba kaşığı

Yapılışı

  • Dereotunu temizleyip yıkayarak incecik kıyın.
  • Enginarı soğuk sudan geçirip süzün ve tam ortan ikiye kesin (Enginarlar büyükse dörde bölün).
  • Zeytinyağını pilav tenceresine alıp üzerine bulguru ekleyin ve iyice kavurun. 1 su bardağı sıcak suyu bulgura ekleyip havucu ilave ederek kapağını kapatın.
  • 10 dakika orta ateşte, ardından enginar ve dereotunu ilave edip kapağını kapatarak 10 dakika daha kısık ateşte pişirin.
  • Kapağı açıp malzemeyi karıştırın ve kapağı tekrar kapatıp servisten önce en az 5 dakika dinlendirin.
Daha Fazlası Tarif Dünyası
Yorumlar Kapalı