Ek gıda sürecinde tadımları bitirmiş annelerimiz için hazırladığımız birbirinden lezzetli pürelerimizi deneyebilirsiniz. 🙂
Havuç Püresi
Malzemeler
- Yarım adet orta boy havuç
- Yarım çay kaşığı sızma zeytinyağı
Yapılışı
- Havuç yıkanır, soyulur ve tekrar yıkanır.
- Ardından 1 çay bardağı su koyulmuş tencerede yumuşayana kadar pişirilir.
- Piştiğinde tabağa alınarak çatalla ezilir.
- İçine 1 çay kaşığı sızma zeytinyağı ilave edilerek karıştırılır.
Avokado Püresi
Malzemeler
- Çeyrek avokado
- 1 küp peynir altı suyu
Yapılışı
- Avokadoyu havanda ezelim
- Açmak için peynir altı suyu ilave edelim.(Mama ya da anne sütü tercih edebilirsiniz.)
Elma Püresi
Malzemeler
- Yarım veya 1 adet kırmızı elma
Yapılışı
- Elma yıkanır, soyulur ve cam rendeden geçirilerek bebeğe ara öğünde yedirilir.
- Bebeğinizin hazmetmede ya da yemede bir problemi olduğunu hissederseniz elmayı soyduktan sonra doğrayıp 10 dk. kadar az miktarda su ile pişirip sonra blenderdan geçirebilirsiniz.
- Zamanla alıştıktan sonra tekrar pişmemiş olarak deneyebilirsiniz.
Muz Püresi
Malzemeler
- Yarım adet muz veya 1 adet yerli muz
Yapılışı
- Muz soyulur çatalla ezilerek bebeğe ara öğünde yedirilir.
- Bebeğinizin yemekte zorlandığını düşünüyorsanız içine az miktar anne sütü ya da sulandırılmış (hazırlanmış) formül mama ilave ederek sulandırabilirsiniz.
Elma&Havuç Püresi
Malzemeler
- Yarım adet küçük havuç
- Yarım elma
Yapılışı
- Havuç ve elma yıkanır, soyulur ve tekrar yıkanır.
- Ardından 1 çay bardağı su koyulmuş tencerede yumuşayana kadar pişirilir.
- Piştiğinde tabağa alınarak çatalla ezilir.
- Bu karışımı sıcakken kavanozlayarak kapağını açmadan 2-3 gün verebilirsiniz.
Kırmızı Pancarlı Patates Püresi
Malzemeler
- Yarım adet küçük kırmızı pancar
- Yarım adet küçük patates
Yapılışı
- Pancar ve patates yıkanır, soyulur ve tekrar yıkanır.
- Ardından 1 su bardağı su koyulmuş tencerede yumuşayana kadar pişirilir.
- Piştiğinde tabağa alınarak çatalla ezilir.
- İçine 1 çay kaşığı sızma zeytinyağı ilave edilerek karıştırılır.
Kayısı Püresi
Malzemeler
- 2-3 adet orta boy kayısı
Yapılışı
- Kayısının kabuklarını soyun.
- Ardından küçük küpler halinde doğrayıp blenderdan geçirin.
- İçine muz da koyabilirsiniz.
Avokadolu Elma Püresi
Malzemeler
- Çeyrek avokado
- Yarım elma
- 1 tatlı kaşığı lor peyniri
Yapılışı
- Avokado havanda ezilir.
- Yarım elme cam rendede rendelenir.
- İçerisine peynir ilave ederek lezzetli ve sağlıklı bir kahvaltı elde edebilirsiniz.
- Kıvamı koyu gelirse mama ya da anne sütü ilave edebilirsiniz.
Havuç&Patates Püresi
Malzemeler
- 1 çeyrek havuç
- 1 küçük patates
- 2 damla zeytinyağı
- Su
Yapılışı
- Havuç ve patatesi soyup halka halka doğradım.
- Az üzerlerine gelecek şekilde önceden 10 dakika kaynatıp soğuttuğumuz suyu ekleyelim.
- Haşlandıktan sonra suyunu dökmeden blenderdan geçirelim.
- Blenderdan geçirdiğim püreyi tekrar tencereye alıp üzerine az daha su koyalım. İki damla da zeytinyağı ekleyelim.
- Kaynamaya başlayınca ocaktan aldım.
- Pütürlü kalmasın diye de tel süzgeçten geçirebilirsiniz.
Kabaklı Püre
Malzemeler
- 1 adet küçük boy kabak
- Yaklaşık 1 kase kadar semiz otu
- 1 kahve fincanı pirinç
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Yapılışı
- Kabakları ve semizotunu sirkeli suda beklettikten sonra bol su ile yıkayalım.
- Semiz otunun doğrayalım.dallarını doğrayalım. Yapraklarını elimizle koparalım.
- Kabakların kabuklarını soyalım ve küp küp doğrayalım.
- Pirinci bol su ile yıkayalım ve süzelim.
- Küçük bir tencerede pirinci 4 kahve fincanı su ile kaynamaya bırakalım. Kaynadıktan sonra kısık ateşte 10 dakika pişirelim.
- Kabak ve semiz otunu tencereye ekleyelim ve 10 dakika daha pişirelim.
- Zeytinyağını ekleyip bir süre kapağı kapalı dinlendirdikten sonra tüm malzemeleri blender yardımıyla püre haline getirelim. Eğer başlangıç için kıvamı çok yoğu gelirse kaynar su ile ayarlayabiliriz.
Sebze Püresi
Malzemeler
- 1 tatlı kaşığı pirinç
- Çeyrek havuç
- Çeyrek kabak
- Yarım çay bardağı tavuk suyu ve kıvama göre normal su 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Yapılışı
- Kabak havuç pirinç haşlıyoruz tavuk suyunu ekleyip kaynatıyoruz en son zeytinyağını ekliyoruz.
Patates Püresi
Malzemeler
- Yarım bebek patates
- 1 tatlı kaşığı lor peyniri
- 1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı
Yapılışı
- Patatesi haşlayalım.
- İyice ezdikten sonra içerisine peynir ve zeytinyağı ilave edelim.
- Kıvamı koyu gelirse açmak için anne sütü ya da mama tercih edebilirsiniz.
