Havuç Püresi

Malzemeler

  • Yarım adet orta boy havuç
  • Yarım çay kaşığı sızma zeytinyağı

Yapılışı

  • Havuç yıkanır, soyulur ve tekrar yıkanır.
  • Ardından 1 çay bardağı su koyulmuş tencerede yumuşayana kadar pişirilir.
  • Piştiğinde tabağa alınarak çatalla ezilir.
  • İçine 1 çay kaşığı sızma zeytinyağı ilave edilerek karıştırılır.

 

Avokadolu Elma Püresi

Malzemeler

  • Çeyrek avokado
  • Yarım elma
  • 1 tatlı kaşığı lor peyniri

Yapılışı

  • Avokado havanda ezilir.
  • Yarım elme cam rendede rendelenir.
  • İçerisine peynir ilave ederek lezzetli ve sağlıklı bir kahvaltı elde edebilirsiniz.
  • Kıvamı koyu gelirse mama ya da anne sütü ilave edebilirsiniz.

 

Muzlu Avokado Püresi

Malzemeler

  • ¼  olgun avokado
  • ½  olgun (yerli muz)
  • 3-4 çorba kaşığı kadar anne sütü veya formül mama (yerine yoğurt da kullanılabilir)

Yapılışı

  • Avokado ve muz soyulup ezildikten sonra içerisine anne sütü veya sulandırılmış (hazırlanmış) formül mama ilave edilir.

 

Kabaklı Püre

Malzemeler

  • 1 adet küçük boy kabak
  • Yaklaşık 1 kase kadar semiz otu
  • 1 kahve fincanı pirinç
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Yapılışı

  • Kabakları ve semizotunu sirkeli suda beklettikten sonra bol su ile yıkayalım.
  • Semiz otunun  doğrayalım.dallarını doğrayalım. Yapraklarını elimizle koparalım.
  • Kabakların kabuklarını soyalım ve küp küp doğrayalım.
  • Pirinci bol su ile yıkayalım ve süzelim.
  • Küçük bir tencerede pirinci 4 kahve fincanı su ile kaynamaya bırakalım. Kaynadıktan sonra kısık ateşte 10 dakika pişirelim.
  • Kabak ve semiz otunu tencereye ekleyelim ve 10 dakika daha pişirelim.
  • Zeytinyağını ekleyip bir süre kapağı kapalı dinlendirdikten sonra tüm malzemeleri blender yardımıyla püre haline getirelim. Eğer başlangıç için kıvamı çok yoğu gelirse kaynar su ile ayarlayabiliriz.

 

Elmalı Havuç Püresi

Malzemeler

  • 1 küçük havuç
  • 1 elma

Yapılışı

  • Havuç buharda hafif yumuşayana kadar 5 dakika kadar pişirilebilir.
  • Daha sonra cam rendeden geçirilir.
  • Elma da cam rendeden geçirilerek karıştırılır ve ara öğün olarak bebeğe sunulabilir.

 

Sebze Püresi

Malzemeler

  • ½  havuç
  • ½ patates (veya kereviz de olabilir)
  • 2 su bardağı su
  • 1 ev yapımı et bulyon
  • 1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı

Yapılışı

  • Tüm malzeme iyice yıkanır.
  • Havuç ve patates soyulduktan sonra doğranır.
  • Tüm malzeme tencereye koyulur su ilave edilir.
  • Sebzeler yumuşayana kadar pişirilir.
  • Piştiğinde çatalla ezilir ve içine 1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı eklenir. Ilıdığında servis edilir.

 

.

Comments are closed.