Havuç Püresi
Malzemeler
- Yarım adet orta boy havuç
- Yarım çay kaşığı sızma zeytinyağı
Yapılışı
- Havuç yıkanır, soyulur ve tekrar yıkanır.
- Ardından 1-2 çay bardağı su koyulmuş tencerede yumuşayana kadar pişirilir.
- Piştiğinde tabağa alınarak çatalla ezilir.
- İçine 1 çay kaşığı sızma zeytinyağı ilave edilerek karıştırılır.
Avokadolu Elma Püresi
Malzemeler
- Çeyrek avokado
- Yarım elma
- 1 tatlı kaşığı lor peyniri
Yapılışı
- Avokado havanda ezilir.
- Yarım elme cam rendede rendelenir.
- İçerisine peynir ilave ederek lezzetli ve sağlıklı bir kahvaltı elde edebilirsiniz.
- Kıvamı koyu gelirse mama ya da anne sütü ilave edebilirsiniz.
Muzlu Avokado Püresi
Malzemeler
- ¼ olgun avokado
- ½ olgun (yerli muz)
- 3-4 çorba kaşığı kadar anne sütü veya formül mama (yerine yoğurt da kullanılabilir)
Yapılışı
- Avokado ve muz soyulup ezildikten sonra içerisine anne sütü veya sulandırılmış (hazırlanmış) formül mama ilave edilir.
Kabaklı Püre
Malzemeler
- 1 adet küçük boy kabak
- Yaklaşık 1 kase kadar semiz otu
- 1 kahve fincanı pirinç
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Yapılışı
- Kabakları ve semizotunu sirkeli suda beklettikten sonra bol su ile yıkayalım.
- Semiz otunun doğrayalım.dallarını doğrayalım. Yapraklarını elimizle koparalım.
- Kabakların kabuklarını soyalım ve küp küp doğrayalım.
- Pirinci bol su ile yıkayalım ve süzelim.
- Küçük bir tencerede pirinci 4 kahve fincanı su ile kaynamaya bırakalım. Kaynadıktan sonra kısık ateşte 10 dakika pişirelim.
- Kabak ve semiz otunu tencereye ekleyelim ve 10 dakika daha pişirelim.
- Zeytinyağını ekleyip bir süre kapağı kapalı dinlendirdikten sonra tüm malzemeleri blender yardımıyla püre haline getirelim. Eğer başlangıç için kıvamı çok yoğu gelirse kaynar su ile ayarlayabiliriz.
Elmalı Havuç Püresi
Malzemeler
- 1 küçük havuç
- 1 elma
Yapılışı
- Havuç buharda hafif yumuşayana kadar 5 dakika kadar pişirilebilir.
- Daha sonra cam rendeden geçirilir.
- Elma da cam rendeden geçirilerek karıştırılır ve ara öğün olarak bebeğe sunulabilir.
Sebze Püresi
Malzemeler
- ½ havuç
- ½ patates (veya kereviz de olabilir)
- 2 su bardağı su
- 1 ev yapımı et bulyon
- 1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı
Yapılışı
- Tüm malzeme iyice yıkanır.
- Havuç ve patates soyulduktan sonra doğranır.
- Tüm malzeme tencereye koyulur su ilave edilir.
- Sebzeler yumuşayana kadar pişirilir.
- Piştiğinde çatalla ezilir ve içine 1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı eklenir. Ilıdığında servis edilir.
.
