Merhaba canımız annelerimiz, bebeğiniz için bu liste günlük alması gereken besin değerleriyle tam ona göre! 6. ay ve üzeri bebekler için uygun içeriğe sahiptir.
Ara öğünler için arama kısmına ”ara öğün, atıştırmalık” yazarak tariflerimize ulaşabilirsiniz.
Not: Yeni ek gıdaya başlamış bebeklerimizin tek öğün tüketmesi gerektiğini unutmayalım. 🙂
Kahvaltı
Malzemeler
- 1 küçük patates (haşlanmış)
- 1 adet yumurta sarısı (haşlanmış ve bebeğinizin ayına uygun ölçüde)
- 1 tatlı kaşığı rende keçi peyniri
- 1-2 adet çekirdeği çıkmış, salamura olmayan yeşil zeytin
Yapılışı
- Tüm malzemeyi çatalla ezerek püre haline getirin.
Öğle Yemeği
Malzemeler
- Yarım kırmızı biber
- Yarım havuç
- Yarım çay bardağı kırmızı mercimek
- 1 adet arpacık soğanı
- 1 çay kaşığı salça
- Tereyağı
- Nane
Yapılışı
- Soğanı, salçayı ve biberi biraz kavuralım.
- Havuç ve mercimeği ekleyelim. Biraz kavurduktan sonra su ekleyelim.
- Pişince blenderdan geçirelim.
- İçine eklemek için tereyağında naneyi kavuralım.
Akşam Yemeği
Malzemeler
- 10 dal semizotu
- 2 yemek kaşığı domatesi rendesi ya da yazdan hazırlanan domates (1 yaş altı kapya biber püresi kullanabilir)
- 1 yemek kaşığı bulgur
- 1 adet arpacık soğan
- 1 diş sarımsak
- Zeytinyağı
- Sıcak su
Yapılışı
- Semiotunu yemeklik ayıklayıp iyice yıkayalım.
- Bir küçük tencereye zeytinyağı ekleyelim, üzerine minik minik doğradığımız soğan ve sarımsağı ekleyip birkaç tur çevirelim.
- Domates rendesini ekleyip kaynayana kadar pişirelim
- Semizotlarını ekleyip karıştıralım.
- Diriliğini kaybeden semizotunun içine yıkadığımız bulgurumuzu ekleyip yine birkaç tur karıştıralım.
- En son göz kararı sıcak suyumuzu ekleyip bulgular yumuşayıncaya kadar pişirelim.
