Bugün Ne Pişirsem? 12. Örnek Liste!
Merhaba canımız annelerimiz, bebeğiniz için bu liste günlük alması gereken besin değerleriyle tam ona göre!
6. ay ve üzeri bebekler için uygun içeriğe sahiptir.
Ara öğünler için arama kısmına ”ara öğün, atıştırmalık” yazarak tariflerimize ulaşabilirsiniz.
Not: Yeni ek gıdaya başlamış bebeklerimizin tek öğün tüketmesi gerektiğini unutmayalım. 🙂
Kahvaltı
Malzemeler
(2 porsiyondur)
- 1 adet olgun muz
- 1 çay kaşığı tarçın
- 2 adet yumurta (1 yaş altı sadece sarısı)
- 1 çorba kaşığı tam buğday unu
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- Kıvamına göre su, süt, peynir altı suyu
Hazırlanışı
- Tüm malzemeleri blender’dan geçirin ve krep hamuru kıvamına getirin. Karışımı krep tavasında hızla çevirerek pişirin ve servis edin. Glüten intoleransı olan bireyler un olmadan da yapabilir.
Öğle Yemeği
Malzemeler
- 1 adet orta boy patates
- 1-2 dilim kereviz
- 1 çay kaşığı tahin
- 1 dilim havuç
Hazırlanışı
- Patatesi ve kerevizi haşladıktan sonra tahinle tatlandırın. Dilerseniz haşlayıp zar şeklinde doğradığınız havuçla süsleyerek servis yapabilirsiniz.
Akşam Yemeği
Malzemeler
- 1 dilim kırmızı lahana
- 1 kahve fincanı mercimek
- 1 minik kuru soğan
- 1 kaşık kıyma
- 1 kaşık salça
- Zeytinyağı
Hazırlanışı
- Soğanı ince ince kıyıp zeytinyağında biraz çevirin.
- Ardından kıymayı ve ince kıyılmış lahanayı ekleyin.
- En son salça ve mercimeği koyup biraz sıcak su ilave edin.
- Kısık ateşte pişirin. Gerekirse püre yapın.
