1. Ay Etkinliği 4
HAREKET ETKİNLİĞİ: EGZERSİZ YAPIYORUZ
Yenidoğan bebeğinizin bu aşamada aktif olarak öğrendiğine inanmak zor gelse de, bu tam anlamıyla gerçek. Kaslarını kullanmasına, duyularını etkinleştirmesine ve sinirsel bağlantılar kurmasına yardımcı olmak için bu aktiviteyi denemek harika bir deneyim olacak.
Rahimdeki tüm o zamandan sonra bebeğinizin fetal pozisyondan esnemesi ve kaslarını yeni şekillerde kullanması gerekir. Bu aktivite bebeğinizin boyun kaslarını germek için başını çevirmesini teşvik eder.
Etkinliğin Bebeğinize Kazanımları 💪
- Kaslarını aktif bir şekilde kullanarak sinir sisteminin gelişmesine katkı sağlar.
- Tortikollis, düz kafa sendromu gibi yenidoğan rahatsızlıklarına karşı egzersiz yaparak desteklenmiş olur.
- Duyularını geliştirerek farkındalık kazandırılır.
- Esneklik kazanarak kasları güçlendirilir.
Etkinlik Süreci 🧩
Bebeğinizi yan yatırın ve dikkatini çekecek herhangi bir nesneyi kendisinden 20-30 cm olacak şekildeki uzaklıkta sabit tutun.
Nesneye odaklandığından emin olduktan sonra, yavaşça nesneyi diğer tarafa doğru hareket ettirin.
Takip etmesini desteklemek adına kafasını nazikçe çevirerek ona yardımcı olun. Gerekirse bir elinizi sırtına, kalçasına veya karnına koyun. Ayrıca sırtına rulo yapılmış bir battaniye de yerleştirebilirsiniz.
Dikkatini çekmesi için ışıklı veya sesli objeler seçmenizi tavsiye ederiz.
Aynı hareketi ters yönlerden de tekrar ettirebilirsiniz.
Henüz bebeğinizin odaklanabildiğinden emin değilseniz, etkinliği nazik masaj hareketleri ile de gerçekleştirebilirsiniz.
Annemize Not 📝
Bebek egzersizleri söz konusu olduğunda, boyun güçlendirme ve karın üstü zamanı anahtardır. Riley Children’s Health’te pediatrik fizyoterapist olan Sarah Johnson , PT, DPT, “Bebekler hayatlarının erken dönemlerinde sırt üstü çok fazla zaman geçirirler, bu nedenle farklı pozisyonlarda güç oluşturmak için karın üstü zaman geçirmek önemlidir” diyor. “Sırt, gövde ve boyun gücünü geliştirmek, bebeklerin emekleme, oturma ve sonunda yürüme gibi kaba motor becerilerinin gelişiminde ilerlemek için ihtiyaç duyacakları yapı taşlarını oluşturur.” Bunlar, bebeğin kendini desteklemeye başlamasını ve etrafındaki dünyayı keşfetmesini sağlar.
Karın egzersizleri ve herhangi bir bebek egzersizi sırasında, her zaman gözetim altında olduğunuzdan emin olun. Bebek karın egzersizleri söz konusu olduğunda, bebeği zorlamayın. Günde sadece üç ila beş dakikayla başlayın ve oradan kademeli olarak artırın.
Haftanın Şarkısı 🎶
Dans Et Eğlen;
Dans et eğlen haydi şimdi ayaklar
Dans et eğlen haydi şimdi ayaklar
Dans et eğlen oyna sende hayat güzel
Haydi durma dans et eğlen haydi şimdi ayaklar
Dans et eğlen hemen kollar havaya oley
Dans et eğlen hemen kollar havaya oley
Dans et eğlen oyna sende hayat güzel
Haydi durma dans et eğlen hemen kollar havaya
Dans et eğlen haydi şimdi sende gül hah ha
Dans et eğlen haydi şimdi sende gül hah ha
Dans et eğlen oyna sende hayat güzel
Haydi durma dans et eğlen haydi sen de gül hah ha
Yaptığınız etkinlikleri bize İnstagram üzerinden gönderebilir ya da Forum’da paylaşabilirsiniz. 🥰
