+12 Ay Bebek Beslenmesine Uygun Günün Menüsü

Kahvaltı – Sebzeli Omlet

Malzemeler

  • Çeyrek havuç
  • Yarım kırmızı biber
  • Yarım yeşil biber
  • 1 adet organik yumurta
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tereyağ

Yapılışı

  • Havucu rendeleyelim.
  • Biberleri küçük küçük doğrayalım.
  • Zeytinyağında iyice kavuralım.
  • Soğuduktan sonra yumurta ile sebzeleri çırpalım.
  • Tereyağını tavada eriterek iyice pişirelim.
  • Yanına dilediğiniz ek besinle pratik, doyurucu, lezzetli ve sağlıklı bir kahvaltı hazırlayabilirsiniz.

 

Öğle Yemeği – Mercimek Çorbası

Malzemeler

  • 1 fincan mercimek
  • Çeyrek kereviz
  • 1 küçük parça pırasa
  • 1 çay kaşığı ev yapımı biber salçası
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  • Nane
  • Kimyon

Yapılışı

  • Küçük küçük doğradığımız pırasaları ve salçayı zeytinyağında biraz kavuralım.
  • İyice yıkanmış mercimeği ve kerevizi ilave edelim.
  • Pişmeye yakın dilerseniz robottan geçirebilirsiniz.
  • Daha sonra nane ve kimyonu ekleyerek 10 dk kadar pişirelim.
  • Pırasa ve kereviz yemeyen miniklerimiz varsa bu tarifi mutlaka denemelisiniz. 🙂

 

Akşam Yemeği – Sebzeli Tavuklu Bulgur Pilavı

Malzemeler

Tavuk için malzemeler;

  • 1 parça tavuk
  • 1 sap enginar yaprağı
  • 1 adet tane karabiber
  • Çeyrek havuç
  • Çeyrek patates

Bulgur pilavı için malzemeler;

  • 1 fincan bulgur
  • Çeyrek kırmızı biber
  • 1 diş sarımsak
  • Kimyon
  • Haşladığımız tavuğun suyu
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  • Minik bir parça tereyağı

Yapılışı

  • Tavuk ve tavuk için olan malzemeleri aynı suda pişene kadar haşlayalım.
  • İyice pişmiş tavuğu didiklemek üzere ayıralım.
  • Enginar yaprağı ve tane karabiberi de çıkaralım.
  • Çelik süzgeç kullanalım ve sebzeleri ezerek süzelim.
  • Ayrı bir tencerede tereyağ ve zeytinyağıyla küçük doğradığımız kırmızı biberleri kavuralım.
  • Çok fazla suda bekletmeden yıkadığımız bulgurları ve ezilmiş sarımsağı ilave edelim.
  • Biraz kavurduktan sonra sebzeli tavuk suyumuz ile pişmeye bırakalım.
  • Pişmeye yakın kimyon ekleyelim.
  • Lezzet ve vitamin dolu bu tarifi mutlaka denemelisiniz. 🙂

 

 

.

En Çok Okunanlar

Happy Mom Ödülleri🏆 Toplam Ödül 100.000 TL

Merhaba Canımız Annelerimiz, Bu sene de en iyi markaları annelerimiz...

Bebeklerde Cinsiyete Göre Ay Ay Boy ve Kilo Cetveli!

Annelerin en çok merak ettikleri durumlardan biri de bebeklerinin...

Doğum Sonrası Hormonların Cinsel İsteğe Etkisi

Doğum sonrası dönem (postpartum), kadın vücudunda fiziksel, duygusal ve...

4. Atak Dönemi: Bebeğinizin 19. Haftasında Neler Oluyor?

Büyüme atakları, bebeklerin gelişiminde kritik öneme sahip ancak birçok...

Çocuklarda Ahlaki ve Etik Gelişim

Ahlaki ve etik gelişim, çocukların doğru ile yanlışı ayırt...

Devam Sütü ile Beslenen Bebeklerde Sindirim Sorunları ve Çözüm Önerileri

Devam sütüyle beslenen bebeklerde sindirim sisteminin yeni beslenme şekline...

3. Atak Dönemi: Bebeğinizin 12. Haftasında Neler Oluyor?

Büyüme atakları, bebeklerin gelişiminde kritik öneme sahip ancak birçok...

Yenidoğan Göbek Bağı Bakımı

Yenidoğan bebeklerin göbek bağı bakımı, enfeksiyon riskini önlemek ve...

Bebeklerde Yiyecek Seçme Sorunu

Bebeklerde yiyecek seçme sorunu, ebeveynler için yaygın bir endişe...

2. Atak Dönemi: Bebeğinizin 8. Haftasında Neler Oluyor?

Büyüme atakları, bebeklerin gelişiminde kritik öneme sahip ancak birçok...