Doğum Sonrası Saç Dökülmesi Ne Zaman Başlar, Ne Zaman Geçer?

Doğumdan birkaç ay sonra duşta, yastıkta ya da saçınızı tararken normalden çok daha fazla saç teli görmeye başlayabilirsiniz. Hatta saçınızı topladığınızda özellikle şakak ve alın çevresindeki seyrelme sizi şaşırtabilir.

Hamilelik boyunca daha gür ve canlı görünen saçların doğumdan sonra hızla dökülmesi endişe yaratabilir. Ancak doğum sonrası saç dökülmesi oldukça yaygın ve çoğunlukla geçici bir süreçtir.

Peki neden doğumdan hemen sonra değil de birkaç ay sonra başlar? Ne kadar sürer ve saçların yeniden eski haline dönmesi mümkün müdür?

Doğumdan Sonra Saçlar Neden Dökülür?

Saçlarımızın tamamı aynı anda uzamaz. Her saç teli büyüme, dinlenme ve dökülme dönemlerinden oluşan doğal bir döngü içerisindedir.

Hamilelik sırasında değişen hormon seviyeleri nedeniyle normalde dökülme evresine geçecek saçların bir bölümü büyüme evresinde daha uzun süre kalabilir. Bu nedenle hamilelik döneminde saçlar daha yoğun ve gür görünebilir.

Doğumdan sonra hormon seviyeleri değişmeye başladığında ise hamilelik boyunca dökülmesi geciken saçların önemli bir bölümü benzer dönemlerde dökülme evresine geçebilir.

Yani aslında vücudunuz bir anda saçlarını kaybetmeye başlamaz. Hamilelik sırasında dökülmesi geciken saçların önemli bir kısmı doğal döngüsüne geri döner.

Saç Dökülmesi Ne Zaman Başlar?

Doğum sonrası saç dökülmesi genellikle doğumdan birkaç ay sonra fark edilmeye başlanır. Çoğu kadında yaklaşık 2-4. aylar arasında daha belirgin hale gelebilir.

Bu nedenle ilk haftalarda hiçbir değişiklik yaşamayıp üçüncü veya dördüncü ayda yoğun saç dökülmesiyle karşılaşmanız mümkündür.

Dökülmenin miktarı kişiden kişiye değişebilir. Bazı kadınlarda yalnızca tararken fark edilen bir artış olurken bazılarında özellikle saç çizgisi ve şakak bölgesinde gözle görülür seyrelmeler meydana gelebilir.

Ne Zaman Geçer?

Doğum sonrası saç dökülmesi çoğunlukla geçicidir. Saç döngüsü zaman içerisinde yeniden dengelenmeye başlar ve yeni saçlar uzar.

Birçok kadında doğumdan sonraki 6-12 ay içerisinde saç yoğunluğu kademeli olarak normale yaklaşır. Ancak saçın uzaması zaman aldığı için dökülmenin azalması ile saçların eski görünümüne kavuşması aynı anda gerçekleşmeyebilir.

Bir süre sonra saç çizginizin çevresinde kısa kısa yeni saçların çıktığını görebilirsiniz. Bazen şekil vermesi zor olan bu minik saçlar aslında yeni saç büyümesinin işaretidir.

Saçları Kısaltmak Dökülmeyi Durdurur mu?

Saçı kestirmek saç köklerinde gerçekleşen dökülme sürecini durdurmaz. Çünkü saçın uzunluğu ile saç kökünün büyüme döngüsü birbirinden farklıdır.

Ancak uzun saçlarda dökülen teller daha fazla göze çarpabilir. Saçları biraz kısaltmak veya daha kolay yönetilebilen bir model tercih etmek bu dönemde bakımınızı kolaylaştırabilir.

Saçınızı çok sıkı toplamak, sürekli gergin atkuyruğu veya topuz kullanmak ise saç tellerine ekstra yük bindirebilir. Daha gevşek modeller tercih etmek daha uygun olabilir.

Beslenme Saç Dökülmesini Etkiler mi?

Doğum sonrası dönem vücudun toparlandığı ve özellikle emziren annelerde beslenme ihtiyaçlarının devam ettiği bir süreçtir.

Yeterli protein, demir, çinko ve diğer vitamin ve minerallerin alınması genel saç sağlığı açısından önemlidir. Ancak doğum sonrası görülen doğal saç dökülmesini tek bir besin, vitamin veya takviye ile tamamen durdurmak mümkün değildir.

Özellikle “saç dökülmesini hemen keser” iddiasıyla satılan takviyeleri doktorunuza danışmadan kullanmamalısınız. Emziriyorsanız kullanılan takviyelerin uygunluğu ayrıca değerlendirilmelidir.

Demir eksikliği veya tiroit sorunları gibi bazı durumlar da saç dökülmesini artırabileceğinden, beklenenden uzun veya yoğun dökülmelerde doktor değerlendirmesi gerekebilir.

Saç Bakımında Nelere Dikkat Edilebilir?

Bu dönemde saçlarınıza daha nazik davranabilirsiniz.

Saçı çok sert taramamak, ıslakken zorlayarak açmamak ve yüksek ısıyla sık şekillendirmemek saç tellerinin kırılmasını azaltmaya yardımcı olabilir.

Saçı sürekli sıkı şekilde toplamak yerine gevşek modeller tercih edebilirsiniz. Saç derisini temiz tutmak da önemlidir. Saçı daha az yıkamanın doğum sonrası dökülmeyi durdurduğuna dair bir kural yoktur.

Dökülen saçları gördükçe yıkamaktan veya taramaktan kaçınmak da çözüm değildir. Zaten dökülme evresine geçmiş saç telleri zaman içerisinde saç derisinden ayrılacaktır.

Ne Zaman Doktora Başvurmalısınız?

Doğum sonrası dönemde saç dökülmesinin artması beklenebilir ancak her saç dökülmesini yalnızca hormonlara bağlamamak gerekir.

Dökülme bir yıldan uzun süre devam ediyorsa, giderek artıyorsa veya saçlı deride belirgin bölgesel açıklıklar oluşuyorsa değerlendirilmesi iyi olur.

Saç dökülmesine aşırı yorgunluk, çarpıntı, belirgin kilo değişiklikleri, üşüme, halsizlik veya başka şikâyetler eşlik ediyorsa demir eksikliği ya da tiroit fonksiyonları gibi farklı nedenlerin araştırılması gerekebilir.

Doğumdan sonra aynada saçlarınızın eskisine göre daha seyrek görünmesi moral bozucu olabilir. Ancak çoğu zaman bu dönem, vücudunuzun hamilelik öncesindeki saç döngüsüne geri dönmesinin geçici bir parçasıdır. Yeni çıkan kısa saçları fark etmeye başladığınızda, saçlarınızın kendi ritmini yeniden bulduğunu da görebilirsiniz.