Bebeğinize Ziyafet Vakti!
Kıymalı Ispanak
Hem protein hem de demir kaynağı kıymalı ıspanak tam da bebeğinize layık!
| Malzemeler |
|---|
| 1 küçük demet ıspanak |
| Yarım küçük soğan |
| Yarım havuç |
| 80 gr yağsız kıyma |
| 1 çorba kaşığı pirinç |
| 1 çorba kaşığı zeytinyağı |
| 200 ml. su |
| Hazırlanışı |
|---|
| Ispanakları sirkeli suda beklettikten sonra iyice yıka ve doğra. |
| Havucu küp küp doğra. |
| Soğanı çok ince kıy. |
| Bir tencereye zeytinyağını koy, havuç ve soğanı birlikte biraz sotele. |
| Kıymayı havuç ve soğanın üzerine ekleyip sotele. |
| Ardından ıspanağı ve pirinci ekle, üzerine suyu koy ve kısık ateşte pirinç yumuşayıncaya kadar pişir. |
