Bebeğinizin Seveceği Ruşeymli Tarifler

Ruşeym:

• E vitamini, çok güçlü bir antioksidandır. Çocukların bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı korur.
• B1 ve B2 vitaminleri çocukların bağırsak ve diş gelişimine katkıda bulunur. Eksikliğinde gözlerde güçsüzlük, sindirim bozukluğu, kabızlık, fiziksel koordinasyonda bozukluk, iştah azalması görülür.

• Folik asit, çocukların zihinsel gelişimlerinde rol oynar.
• Çinko merkezi sinir sisteminin gelişimi ve fonksiyonlarında önem taşır. Eksikliğinde çocuklarda öğrenme yetisinin sınırlanması, büyüme ve gelişmede aksaklıklar, iştahsızlık gibi rahatsızlıklar ortaya çıkar.
• Demirin çocuğun zihinsel gelişimine, okul performansına, konsantrasyonuna ve hafızası üzerine olumlu etkileri vardır. Eksikliği çocuğun okul başarısını olumsuz yönde etkiler.
• Bebeklerde idrar yolu rahatsızlıklarına karşı da ruşeym kullanılmaktadır.
• Buğday ruşeymi 8. aydan itibaren bebeklerin yiyeceklerinin içerisinde yer alabilir. 1 yaş öncesi pişirilerek verilmelidir.

Ruşeymli tariflerimizi deneyebilirsiniz. 🙂  Afiyet Olsun…

Ruşeymli Püre (8. Ay ve Üzeri)

Malzemeler

• 1 adet muz
• Yarım elma
• Yarım armut
• 2-3 çorba kaşığı yoğurt
• 1 çay kaşığı ruşeym

Yapılışı

• Meyveleri biraz pişirelim.
• Pişmeye yakın ruşeymi ilave edip robottan geçirelim.
• Yoğurt ile karıştırarak lezzetlibir ara öğün elde elebilirsiniz.

Ruşeymli Kahvaltı (8. Ay ve Üzeri)

Malzemeler 

• 3 yemek kaşığı yulaf
• 1 tatlı kaşığı ruşeym
• 2 tane gün kurusu
• 1 cay bardağı su
• 1 çay kaşığı tereyağı
• 1 çay kaşığı pekmez
• 1 küçük bir parça tuzsuz beyaz peynir
• 1 çay kaşığının ucuyla tarçın
• 1 yaşından küçük bebekler için: anne sütü veya formül mama

Yapılışı

• Yulaf, doğranmış gün kurusu, kaynar 1 su bardağı su ile çekene dek pişirilir.
• Kayısılı yulaf ocaktan alınır ve içerisine  peynir, pekmez, tereyağı eklenir ve hepsi eriyinceye dek karıştırılır.
• Sonra 1 tatlı kaşığı ruşeymi ekleyin.
• Kıvamını ayarlamak için son aşamada anne sütü veya formül mama eklenir.

Ruşeymli Sebze Çorbası (8. Ay ve Üzeri)

Malzemeler

• 1 adet kabak
• Çeyrek havuç
• 1 çorba kaşığı pirinç
• 1 küp ilik suyu
• 2 çorba kaşığı yoğurt
• 1 çay kaşığı ruşeym
• Su

Yapılışı

• Kabak ve havucu rendeleyip pişirmeye başlayalım.
• Ayrı bir yerde pirinci pişirelim.
• Pişen sebzeleri robottan geçirip pirinç ile buluşturalım.
• İlik suyu ve ruşeymi yoğurt ile çırpalım.
• Çorbadan biraz alarak ılıştıralım.
• Yoğurdun kesilmemesi için yavaş yavaş ekleyelim.
• 1-2 taşım kaynattıktan sonra oda sıcaklığında yedirebilirsiniz.

Ruşeymli Toplar (8. Ay ve Üzeri)

Malzemeler

• 1 adet muz
• 1 adet elma
• 1 adet armut
• 1 adet avokado
• 1-2 tatlı kaşığı buğday ruşeymi

Yapılışı

• Elma, armut ve ruşeym biraz pişirilir.
• Muz ve avokado ezilir.
• Soğuduktan sonra top top hale getirip yedirebilirsiniz. (4 porsiyondur)

.