Bugün Ne Pişirsem? 39. Örnek Liste!

Merhaba canımız annelerimiz, bebeğiniz için bu liste günlük alması gereken besin değerleriyle tam ona göre! 6. ay ve üzeri bebekler için uygun içeriğe sahiptir. 

Ara öğünler için arama kısmına ”ara öğün, atıştırmalık” yazarak tariflerimize ulaşabilirsiniz.

Not:  Yeni ek gıdaya başlamış bebeklerimizin tek öğün tüketmesi gerektiğini unutmayalım. 🙂

Kahvaltı

Malzemeler

  • 1 adet küçük taze patates
  • 1 adet yumurta (1 yaş altı sarısı)
  • Zeytinyağı

Yapılışı

  • Patatesi rendeleyin, suyunu sıkın, zeytinyağında yumuşayana kadar karıştırarak pişirin.
  • Yumurtayı çırpın. Patatesi ekleyip karıştırın.
  • Karışımı yağlı tavaya döküp kapağı kapalı olarak pişirin.
  • Spatulayla ters yüz edip diğer tarafını da pişirin.

Öğle Yemeği

Malzemeler

  • 1 çorba kaşığı yeşil mercimek
  • 5-6 yaprak ıspanak
  • Bir parça pırasa
  • 1 diş sarımsak
  • Yarım kırmızı biber
  • İlik suyu ve su

Yapılışı

  • Tüm malzemeleri ekleyerek pişmeye bırakalım.
  • Piştikten sonra blenderdan geçirelim.
  • Sarımsağı ezerek en son pişirirseniz daha faydalı olacaktır.

Akşam Yemeği

Malzemeler

  • 1 yemek kaşığı kıyma
  • 250 gr bamya
  • 1 tatlı kaşığı sıvıyağı
  • 1 küçük boy domates (12. ay ve üzeri)
  • 1 adet küçük soğan
  • 3-4 damla limon

Yapılışı

  • Önce bamyaları yıkayıp kurulayın.
  • Sap kısmını bir keskin bıçakla huni veya külah gibi incecik alın.
  • Lezzeti içine de alması için uçlarından biraz kesin.
  • Uçlarını kestikten sonra bir kez daha yıkayıp suyunu süzün.
  • Bamyaları 2 çorba kaşığı tuz ve 1 çay bardağı sirkeyle katıştırıp bir kenara bırakın.
  • Yemeklik doğradığınız soğanı, sıvıyağı ve kıymayı tencereye koyup kavurun.
  • Sirkede beklettiğiniz bamyaları bol suda yıkayıp süzün.
  • Bamyayı, kabuklarını soyup kuşbaşı doğranmış domatesle birlikte karıştırıp kıymaya katın.
  • Suyunu ayarlayın.
  • Limon suyunu, bamyaların üzerine sıkın ve hafif ateşte pişirin.

En Çok Okunanlar

Salgın Hastalıklar Serisi 2: Rota Virüs

Rota; rota virüsünün neden olduğu, bebekler ve küçük çocuklarda...

Biz Sorduk Annelerimiz Cevapladı: Ek Gıdaya Başlama

Merhaba canımız annelerimiz! Bildiğiniz gibi HappyKids forumumuzda bir etkileşim başlattık....

Bebeklerde Cinsiyete Göre Ay Ay Boy ve Kilo Cetveli!

Annelerin en çok merak ettikleri durumlardan biri de bebeklerinin...

Doğum Sonrası Cinsellik Rehberi

Doğum sonrası dönemde kadınlar psikolojik, fiziksel ve sosyal açıdan...

Bebekler İçin 10 Maddede Mışıl Mışıl Uyku Rehberi

Elde edilen verilere göre, ülkemizdeki bebeklerin yaklaşık olarak %72'sinin...

Salgın Hastalıklar Serisi 1: El Ayak ve Ağız Hastalığı

El, ayak, ağız hastalığı 10 yaş altı çocuklarda sık görülen...

Anne Sütü ile Beslenme Rehberi

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve Sağlık Bakanlığı, ilk 6...

Bahar Aylarında Bronşiolite Dikkat!

Bahara giriş yaptığımız bu günler, özellikle bebek ve çocuklarda...

Balık Bebeklere Ne Zaman ve Nasıl Verilmelidir?

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve Sağlık Bakanlığımız tarafından bebeklerde...

Bebek Masajı Türleri, Faydaları ve Nasıl Yapılacağı

Bebek masajı yapmak, pek çok farklı alanda bebeğe yararlı...