Bugün Ne Pişirsem? 16. Örnek Liste!
Merhaba canımız annelerimiz, bebeğiniz için bu liste günlük alması gereken besin değerleriyle tam ona göre!
6. ay ve üzeri bebekler için uygun içeriğe sahiptir.
Ara öğünler için arama kısmına ”ara öğün, atıştırmalık” yazarak tariflerimize ulaşabilirsiniz.
Not: Yeni ek gıdaya başlamış bebeklerimizin tek öğün tüketmesi gerektiğini unutmayalım. 🙂
Kahvaltı
Malzemeler
- 1 yumurta sarısı
- 1 adet küçük patates
- 1 çay kaşığı tereyağı
- 1 tatlı kaşığı tuzu alınmış beyaz peynir
- 1/2 çay bardağı su
Yapılışı
- Patates yıkanır, soyulur. İnce ve küçük doğranır. Küçük bir tavaya su koyulur içine patatesler atılır.
- Suyunu çekip patatesler yumuşadığında yağ ve suda bekletilerek tuzu alınmış beyaz peynir koyulur ve karıştırılır.
- Bu sırada patatesleri de biraz ezebilirsiniz.
- Ardından yumurta kırılarak beyazından ayrılır. Yumurta sarısı patatese ilave edilir ve karıştırılır.
- Yumurta yaklaşık 1 dakika da pişmiş olacaktır. Piştiğinde ocaktan alınır. Ilıdığında kahvaltınız hazır.
Öğle Yemeği
Malzemeler
- 1/2 küçük enginar
- 1/2 küçük havuç
- 1/2 küçük patates
- 2 tatlı kaşığı bezelye
- 1 arpacık soğanı
- 1 diş sarımsak
- 1-2 dal maydanoz veya dereotu
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı rendelenmiş dilpeyniri (7. aydan itibaren)
- 500 ml. su
Yapılışı
- İyice temizlediğiniz enginar, havuç ve patatesi küp doğrayın.
- Buharda pişirecekseniz bezelyeleri önceden 10 dak. haşlayın.
- Soğan ve sarımsağı bütün bırakın. Piştikten sonra çıkarılabilir veya istediğiniz miktarı püreye ekleyebilirsiniz.
- Dereotunu ince kıyın.
Akşam Yemeği
Malzemeler
- 1-2 köfte büyüklüğünde didiklenmiş tavuk
- Çeyrek havuç
- 2-3 dal sebze (ıspanak veya pazı)
- 1 çorba kaşığı tel şehriye
- 1 tatlı kaşığı tam buğday unu (kıvamlı olsun istemiyorsanız eklemeyebilirsiniz.)
- 1-2 çay kaşığı doğal tereyağı
- Yarım çay bardağı tavuk suyu
- 1,5 çay bardağı su
Yapılışı
- Unu tereyağında kokusu çıkana kadar kavurun.
- Havuçları da ilave edin.
- Yavaş yavaş sularını ekleyin.
- Tavuğu ve sebzesini ekleyerek biraz pişirin.
- Şehriyeleri de ilave ederek yumuşayana kadar pişirin.
- Oda sıcaklığında yedirebilirsiniz.
