Bugün Ne Pişirsem? 32. Örnek Liste!

Merhaba canımız annelerimiz, bebeğiniz için bu liste günlük alması gereken besin değerleriyle tam ona göre!

6. ay ve üzeri bebekler için uygun içeriğe sahiptir. 

Ara öğünler için arama kısmına ”ara öğün, atıştırmalık” yazarak tariflerimize ulaşabilirsiniz.

Not:  Yeni ek gıdaya başlamış bebeklerimizin tek öğün tüketmesi gerektiğini unutmayalım. 🙂

 

Kahvaltı

Malzemeler

  • 1 orta boy patates
  • 1 yumurta (çocuğunuz 1 yaşın altındaysa yalnızca yumurta sarısı kullanın)
  • Çok az zeytinyağı
  • Biraz beyaz peynir (eğer bebeğiniz 1 yaş üstündeyse kaşar peynir de kullanabilirsiniz)

Yapılışı

  • Patates tostunun ham maddesi patates, bu tarifte rendelenerek kullanılıyor.
  • Patatesi ister biraz haşlayarak, isterseniz de çiğ olarak rendeleyin.
  • Elinizle rendelediğiniz patatesleri sıkarak biraz suyunun süzülmesini sağlayın.
  • Ardından patateslerin üzerine yumurta, peynir ve yağı ekleyerek tüm malzemeyi karıştırın.
  • Isıttığınız bir tost makinesinin üzerine yağlı kağıt serin.
  • Bir köşesine harcınızı bir kaşık yardımı ile dökün ve yağlı kağıdın diğer kısmını harcın üzerine kapatın.
  • Tost makinesinde pişirmeye başlayın. Tostun üzeri biraz kızarınca makineden çıkarın.

Öğle Yemeği

Malzemeler

  • 1 kaşık kıyma
  • 1/3 adet pırasa
  • 1 kaşık siyez bulguru
  • Az zeytinyağı

Yapılışı

  • Tüm malzemeyi biraz suyla bir tencereye koyun, pişirin, püre haline getirin.

Akşam Yemeği

Malzemeler

  • 1 su bardağı kuzu kemik suyu
  • 1 yemek kaşığı yağsız, sinirsiz kuzu kıyması
  • 4 kök körpe ıspanak
  • 1 küçük havuç
  • 1 tatlı kaşığı pirinç
  • 1 diş sarımsak
  • 1 çay kaşığı zeytinyağı

Yapılışı

  • Ispanakları sirkeli suda beklettikten sonra birkaç kez yıkayın.
  • Havucun kabuklarını soyup ince halkalar halinde kesin.
  • Sarımsağın kabuğunu soyup 2-3 dilim kesin. Pirinçleri yıkayın.
  • Ispanak hariç tüm malzemeleri tencereye koyun ve pişmeye alın.
  • Havuçlar diriliğini kaybettiğinde, pirinçler uzayıp piştiğinde ıspanakları da koyun.
  • Onlar da hafif yumuşadığında mamanız hazır. Su, epeyce buharlaşmış ve ancak sebzelerin üstünü örtecek kadar kalmış olmalı.

 

En Çok Okunanlar

Minik Adımlarla Büyük Gelişim: Çocuğunuzun Boyunu Neler Belirler?

Bir bebeğin dünyaya gelmesiyle birlikte anne babaların aklında onlarca...

Yenidoğan Bebekte Uyku Düzeni ve İyi Uyku Alışkanlıkları Oluşturmanın 5 Yolu

Yenidoğan bebeklerin uyku düzeni, hem anne babalar hem de...

Bebeklerin Babalarından Aldığı Özellikleri

Çılgınlık Bilim insanlarına göre risk alma ve adrenalinli bir hayat...

Doğum Sonrası Yorgunluk: Cinselliği Nasıl Etkiler?

Doğum sonrası dönem, ebeveynler için yoğun ve duygusal olarak...

Her Gün Temiz Hava: Bebeğiniz İçin Neden Önemli?

Bebeklerin, çocukların ve hatta yetişkinlerin her gün dışarıya çıkmaları...

Yenidoğan Refleksleri Hakkında Her Şey

Yenidoğan refleksleri bir bebeğin istem dışı yaptığı motor hareketleri...

Bebekler Neden Ağlar? Nasıl Sakinleştirilir?

Uyumak, beslenmek ve ağlamak. İlk birkaç ayda yenidoğan davranışı...

Tuvalet Eğitimi: Adım Adım Rehber ve Tuvalet Eğitimi Çizelgesi

Bebeklerin dönmesi için kas gücüne, emeklemesi için boyun kaslarının...

Banyo Rutininde Sevgi Var: Yenidoğanla İlk Haftalarda Nazik Temizlik

Yeni doğmuş bir bebekle hayat; yavaş, derin ve sevgiyle...

Bıngıldak Çökmesi ve Bıngıldak Şişmesi Neden Olur?

Bıngıldak, bebeğin kafatasının üst kısmında yer alan ve kemiklerin...