Bugün Ne Pişirsem? 37.Örnek Liste!
Merhaba canımız annelerimiz, bebeğiniz için bu liste günlük alması gereken besin değerleriyle tam ona göre! 6. ay ve üzeri bebekler için uygun içeriğe sahiptir.
Ara öğünler için arama kısmına ”ara öğün, atıştırmalık” yazarak tariflerimize ulaşabilirsiniz.
Not: Yeni ek gıdaya başlamış bebeklerimizin tek öğün tüketmesi gerektiğini unutmayalım. 🙂
Kahvaltı
Malzemeler
- 2 tepeleme yemek kaşığı irmik
- 1 tatlı kaşığı harnup pekmezi (isteğe bağlı)
- 1 adet muz
- 1 çay bardağı devam sütü ya da su
Yapılışı
- Devam sütü ve irmiği tencereye koyup pişirelim, biraz soğuduktan sonra muzu içine ezelim isteğe bağlı olarak pekmez koyup servis edelim.
Öğle Yemeği
Malzemeler
-
Yarım dilim bal kabağı
-
1 yemek kaşığı pirinç
- Zeytinyağı
Yapılışı
- Bal kabağını ve pirinci pişirelim.
- Çorba kıvamına getirerek zeytinyağı ilave edelim.
Akşam Yemeği
Malzemeler
- 250 gr. dana kıyma
- 1 çay bardağı ince bulgur
- 1 dilim ekmek içi
- 1 çorba kasesi ayıklanmış ıspanak
- 1 orta boy kuru soğan
- 3 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
Yapılışı
- İnce bulgur bir kaseye koyulur. Üzerini hafif geçecek kadar kaynamış su ile şişmeye bırakılır. Öte yanda kıyma başka bir kaba koyulur ve içerisine soğan rendelenir. (Rendelemek yerine çok ince doğramak köfteyi daha lezzetli yapar).
- İçerisine ufalanmış ekmek içi, ayıklanıp yıkanmış ve çok ince doğranmış ıspanak en son olarak da şişmiş olan ince bulgur ilave edilir.
- İyice yoğrulduktan sonra el ile köfte şekli verilir.
- Fırında 180 derecede veya yanmaz bir tavaya sızma zeytinyağı koyularak orta ateşte, arkalı önlü çevrilerek pişirilir.
