Bugün Ne Pişirsem? 38.Örnek Liste!
Merhaba canımız annelerimiz, bebeğiniz için bu liste günlük alması gereken besin değerleriyle tam ona göre! 6. ay ve üzeri bebekler için uygun içeriğe sahiptir.
Ara öğünler için arama kısmına ”ara öğün, atıştırmalık” yazarak tariflerimize ulaşabilirsiniz.
Not: Yeni ek gıdaya başlamış bebeklerimizin tek öğün tüketmesi gerektiğini unutmayalım. 🙂
Kahvaltı
Malzemeler
- 1 adet tatlı kırmızı biber
- 1 adet yumurta (1 yaş altı sarısı)
- 1 tatlı kaşığı keçi peyniri
- 1-2 adet zeytin
Yapılışı
- Kırmızı biberi haşlayın, kabuğunu ve çekirdeklerini çıkarın.
- Yumurtayı haşlayın, kabuğunu soyun.
- Zeytinin çekirdeklerini ayırın. Bütün malzemeyi blender’dan geçirin.
Öğle Yemeği
Malzemeler
- 1 fincan barbunya
- 1 tutam ıspanak
- Zeytinyağı
Yapılışı
- Ispanak ve barbunyayı ayrı ayrı buharda pişirin.
- Bütün malzemeyi karıştırıp püre haline getirin.
Akşam Yemeği
Malzemeler
- 250 gr. semizotu (yarım büyük demet)
- 1 domates (12. ay ve üzeri)
- 1 kuru soğan
- 2 çorba kaşığı natürel sızma zeytinyağı
- 1 çorba kaşığı pirinç
Yapılışı
- Soğan küp şeklinde doğranır.
- Bir tencereye domates rendelenir; zeytin yağ ve soğan ilave edilerek kısık ateşte pişirilir.
- Domates piştikten sonra içerisine temizlenmiş, yıkanmış ve küçük doğranmış semizotu eklenir.
- Semizotu suyunu salınca pirinç ilave edilir. Az miktarda su ilave etmek gerekebilir. Kısık ateşte pişirilir.
