Doyurucu, Lezzetli ve Sağlıklı Ek Gıda Tarifleri

Sebze Çorbası (8. Ay ve Üzeri)

Malzemeler

  • 1 adet bebek patates
  • Çeyrek kereviz
  • Yarım kabak
  • Çeyrek havuç
  • 3-4 yaprak ıspanak
  • 2 küp tavuk suyu

Terbiyesi için;

  • 1 tatlı kaşığı un
  • Yumurta sarısı
  • Limon
  • Su

Yapılışı

  • Sebzeleri doğrayalım, ıspanağı elimizle ufak parçalara bölelim.
  • Su ve tavuk suyu ile yumuşayana kadar pişirelim.
  • Pişen sebzelerin terbiyesi için su, un, yumurta sarısı ve limonu iyice çırpalım.
  • Yavaş yavaş çorbaya ilave edelim.
  • 10-15 dk ara ara karıştırarak pişirelim.

Düğün Çorbası (8. Ay ve Üzeri)

Malzemeler

  • 1 çorba kaşığı kıyma/et
  • 1 çay kaşığı tereyağ
  • 1 tatlı kaşığı mısır unu
  • 2 küp ilik suyu
  • 2 çorba kaşığı yoğurt
  • 1 diş sarımsak

Yapılışı

  • Kıymayı tereyağında biraz kavuralım.
  • Su ve ilik suyu ekleyerek pişirelim.
  • Yoğurt ve mısır ununu çırpalım.
  • Kaynayan suda biraz ilave ederek ılıştıralım.
  • Daha sonra çorbamıza yavaş yavaş ilave edelim ve hızlıca karıştıralım.
  • 1 diş sarımsakta ekleyerek 10-15 dk karıştırarak pişirelim.

 

Akşam Menüsü (8. Ay ve Üzeri)

Ispanak Yemeği Malzemeler

  • 1 demet ıspanak
  • 3 çorba kaşığı siyez bulguru
  • 1 diş sarımsak
  • Tepeleme 1 çay kaşığı biber salçası
  • Kimyon
  • Zeytinyağı

Yapılışı

  • Elimizle ufak parçalara ayırdığımız ıspanakları suda pişirelim.
  • Biraz piştikten sonra diğer malzemeleri ekleyelim.
  • Bulgurlar da pişince yedirebilirsiniz.

Fırın Tavuk Malzemeler

  • 1 adet but
  • 1 adet patates
  • Kaşığın ucuyla salça
  • 1 çorba kaşığı yoğurt
  • Kekik
  • Zeytinyağı

Yapılışı

  • Salça, yoğurt ve kekik ile tavuğu soslayalım.
  • Patatesleri de dilerseniz soslayabilirsiniz, tarifte sadece zeytinyağı ve kekik ile soslandı.
  • Küçük bir borcamda 180 derece fırında üzeri kızarana kadar pişirelim.

 

Akşam Menüsü (8. Ay ve Üzeri)

Kıymalı Yemek Malzemeler

  • 4 köfte büyüklüğünde kıyma
  • 1 adet büyük boy patates
  • Salça
  • 1 adet arpacık soğanı
  • 1 diş sarımsak
  • Kimyon
  • Kekik

Yapılışı

  • Kıyma, soğan, sarımsak ve salçayı kavuralım.
  • Suyunu salıp çekene kadar pişirelim. 1 yaş üstü bu aşamada domates ekleyebilir.
  • En son baharatlarını ilave edelim.
  • Patatesleri soyalım, ikiye bölerek ortasını oyalım.
  • Salçalı su hazırlayalım(kaynar bir şekilde eklenmeli.)
  • 180 derece fırında üstünü örterek 20 dk, 150 derecede üstü açık 20 dk pişirelim.

Sebzeli Pilav Malzemeler

  • Çeyrek havuç
  • Çeyrek kereviz
  • 4-5 yaprak ıspanak
  • 1 çay kaşığı tereyağı
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • 3 çorba kaşığı pirinç
  • 2 küp ilik suyu

Yapılışı

  • Havuç ve kerevizi rendeleyelim. Ispanakları elimizde parçalayalım.
  • Havuç ve kerevizi yağda biraz kavuralım. Suları ilave edince ıspanağı da ekleyelim.
  • Su kaynamaya başlayınca pirinci de ilave edelim.
  • Malzemenin boyutuna göre su miktarı değişebilir, tarifte yarım su bardağı kullanıldı.

En Çok Okunanlar

Yenidoğan Refleksleri Hakkında Her Şey

Yenidoğan refleksleri bir bebeğin istem dışı yaptığı motor hareketleri...

Anne Olduktan Sonra Siz: Hayatınızda Neler Değişti?

Anne olduktan sonra herkesin hayatı kişi ayırt etmeksizin az...

Bebeğiniz İçin Ay Ay Oyun Önerileri

Merhaba Canımız Annelerimiz...  Bebeğinizle geçireceğiniz vakit oldukça önemlidir...  Bebeğinizle kaliteli vakit...

Çocukluk Döneminde Sosyalleşmenin Önemi!

İnsanlar birbirleriyle iletişime geçmeye, ilişki kurmaya ve birlikte yaşamaya...

Doğum Sonrası Sıkıntılarınızdan Kurtulun!

Kadınlarda lohusalık olarak bilinen evre, doğumdan sonra başlayan ve...

Doğumdan Sonra Eş İlişkisi

Sevgili ilişkisinden karı-kocalığa uzanan yolda ilerlerken gün gelir ve...

Bebekler Ne Zaman Emekler? Ne Zaman Yürür?

Bebeklerde emekleme, motor becerilerin gelişiminde önemli bir aşamadır. Bu...

Bebeklerde Dikkat Eksikliği

Bebeğinin gelişiminde ve pek çok konuda bilgi sahibi olmak...

Bebekler Bunları Neden Yapar? 🫣

Özellikle ilk defa anne olmayı deneyimleyen kadınlar, bebeklerinin yaptığı...

Lohusalık Depresyonu Nedir? Neden Olur? Nasıl Biter?

Lohusalık depresyonu, doğum sonrası dönemde (genellikle ilk birkaç hafta...