Ek Gıda Döneminde Yapılmaması Gerekenler

Ek gıdaya geçiş, bebeklerin gelişiminde önemli bir dönüm noktasıdır. Bu süreçte doğru bilgilere sahip olmak, ebeveynlerin bebekleri için daha sağlıklı ve güvenli bir beslenme alışkanlığı oluşturmasına yardımcı olur.

Ek gıdalara geçişte, bebeğin bireysel ihtiyaçlarına ve tepkilerine saygı göstermek, sağlıklı bir beslenme süreci için kritik öneme sahiptir. Ebeveynlerin bu süreci dikkatle yönetmeleri, bebeklerinin sağlıklı büyüme ve gelişimini destekler.

Ek Gıda Döneminde Yapılan Hatalar

“Farklı tatlara alışması için 6. aydan önce ek besin verilmelidir.’’: Yanlış.

• Bebeklerin sindirim sistemi 6 aydan önce gelişimini tam olarak tamamlayamaz. 6 aydan önce ek besinler, eğer doktor tavsiyesi dışındaysa bebeklerin sindirim sistemlerini gereksiz yere zorlamak anlamına gelir.

“Gece sık uyanan bebeklere ek besin verilmelidir.’’: Yanlış.

• Bebeklerin sık sık uyanmasının tek sebebi açlık değildir. Bu durum doktor tarafından bebeğin kilo alımı ve uykuya geçişteki uygulamaları ile değerlendirilmelidir.

“3. ayda 1 kg alırken bu ay 500 gr alan bebekte ek besine geçilmelidir.’’: Yanlış.

• Bebekler ilk 1 sene aylık bazda azalma eğilimi göstererek kilo alırlar. Bu durum bebeğin doğum kilosuna, mevcut kilosuna ve persentil tablosundaki durumuna göre doktor tarafından değerlendirilmelidir. Bununla birlikte tartı alımı sürekli aynı hızla devam etmez, anne sütü alan bebeklerde 4-6. ayda kilo alımı yavaşlayabilir.

“Emzirme sonrası hemen uyumayan bebeklere ek besin başlanmalıdır.’’: Yanlış.

• 4. aydan sonra bebeklerin etrafa ilgisi arttığı için hemen uyumayabilir. Kısacası dış dünyayı keşfetmek varken uykuya eskisi kadar vakit ayırmak istemeyebilir.

“Annesi yetersiz beslenen bebeklere 6. aydan önce ek besin verilmelidir.’’: Yanlış.

• Annenin hamileliği boyunca vücudunda emzirme için gerekli olan birçok vitamin-mineral-besin maddeleri depolanır. Bunlar tükendiği takdirde annenin vücudundan anne sütüne geçen besin değerlerinde azalma görülmez. Annenin kendi sağlığı için beslenmesine dikkat etmelidir. Gerekirse vitamin-mineral desteği kullanmalıdır.

‘’6-12 ay arası bebeklerin günde yarım litre anne sütü alması gerekir.’’: Yanlış.

• Hiçbir bilimsel dayanağı olmayan bu bilgi tamamıyla yanlıştır. Bebeklerin alması gereken anne sütü miktarı tartı kontrolüne göre her bebeğe özel belirlenir. Anne sütünün yeterli olup olmadığının tek ölçütü miktarı değildir. İçeriğindeki besin değerlerinin miktarı da büyük etkendir.

Ek Gıda Hakkında Doğru Bilgiler

• Yalnızca anne sütü ile beslenen bebeklerde ek besinlere en erken 6. ayda başlanır.
• Ek gıdaya başlayabilmesi için bebeğin başını dik tutması, oturabilmesi, el ve göz uyumunun gelişmiş olması gerekmektedir.
• Bebekler ilk aylarda besinleri dilleri ile itebilir. Bu normal ve zaman içinde kaybolacak bir harekettir. Bununla birlikte ağız açma, yutma ve çiğneme uyumu gelişmektedir.
• Bu dönemde bebeğe verilen ek besinlerin salt karın doyurma olarak değil, anne sütünün tamamlayıcısı olduğu unutulmamalıdır.
• İlk kez denenecek yiyeceklerin bebek açken ve öğle öğününde verilmesine dikkat edilmelidir.
• Bebeklerin böbrekleri henüz gelişmemiştir, bu nedenle tuz ve şeker eklenmiş gıdalardan kaçınılmalıdır.
• Ek gıdalara geçişte aşırı hızlı davranmak, sindirim sorunlarına yol açabilir. Ek besinlere teker teker ve az miktarda başlanmalı, bebeğin alımına göre arttırılmalıdır.
• Her yeni başlanan gıda sonrası bebekte ishal, döküntü, kusma olup olmadığının kontrol edilmesi unutulmamalıdır. Yeni gıdaları birbiri ardına hızlı bir şekilde tanıtmak yerine, her bir gıda için 3-5 gün beklenmeli, alerjik reaksiyonlar gözlemlenmelidir.
• Bebekler, açlık hislerini çok iyi tanır ve kendi hızlarında yemek isterler. Onları zorlamak, olumsuz bir ilişki geliştirmelerine neden olabilir. Bebeğin iştahı azsa, bunu dikkate almak ve ona farklı tatlar sunarak sabırlı olmak daha iyidir. Örneğin, bir gün sebze püresi sunarken, diğer gün meyve püresi deneyebilirsiniz.
• Bebek istemediği bir besine zorlanmamalı, belli bir ara sonrasında gıda yeniden denenmelidir.
• Ek gıdalara tekli besinlerle başlanmalı daha sonra karışımlara geçilmelidir.
• Bu süreçte kesinlikle biberon kullanılmamalıdır.
• Her zaman doğal ve taze besinler tercih edilmelidir.
• Bebeklerin beslenme süreci sadece fiziksel olarak değil, duygusal olarak da önemlidir. Besleme sırasında göz teması kurmak, nazikçe konuşmak ve sevgi dolu bir ortam sağlamak, bebeğin sağlıklı bir yeme alışkanlığı geliştirmesine yardımcı olur. Örneğin, yemek yerken birlikte keyifli bir sohbet yapmak, bu süreci daha eğlenceli hale getirebilir.