Ek Gıdaya Yeni Başlayanlar İçin Tarifler

Havuç Püresi

Malzemeler

  • Yarım adet orta boy havuç
  • Yarım çay kaşığı sızma zeytinyağı

Yapılışı

  • Havuç yıkanır, soyulur ve tekrar yıkanır.
  • Ardından 1-2 çay bardağı su koyulmuş tencerede yumuşayana kadar pişirilir.
  • Piştiğinde tabağa alınarak çatalla ezilir.
  • İçine 1 çay kaşığı sızma zeytinyağı ilave edilerek karıştırılır.

 

Avokadolu Elma Püresi

Malzemeler

  • Çeyrek avokado
  • Yarım elma
  • 1 tatlı kaşığı lor peyniri

Yapılışı

  • Avokado havanda ezilir.
  • Yarım elme cam rendede rendelenir.
  • İçerisine peynir ilave ederek lezzetli ve sağlıklı bir kahvaltı elde edebilirsiniz.
  • Kıvamı koyu gelirse mama ya da anne sütü ilave edebilirsiniz.

 

Muzlu Avokado Püresi

Malzemeler

  • ¼  olgun avokado
  • ½  olgun (yerli muz)
  • 3-4 çorba kaşığı kadar anne sütü veya formül mama (yerine yoğurt da kullanılabilir)

Yapılışı

  • Avokado ve muz soyulup ezildikten sonra içerisine anne sütü veya sulandırılmış (hazırlanmış) formül mama ilave edilir.

 

Kabaklı Püre

Malzemeler

  • 1 adet küçük boy kabak
  • Yaklaşık 1 kase kadar semiz otu
  • 1 kahve fincanı pirinç
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Yapılışı

  • Kabakları ve semizotunu sirkeli suda beklettikten sonra bol su ile yıkayalım.
  • Semiz otunun  doğrayalım.dallarını doğrayalım. Yapraklarını elimizle koparalım.
  • Kabakların kabuklarını soyalım ve küp küp doğrayalım.
  • Pirinci bol su ile yıkayalım ve süzelim.
  • Küçük bir tencerede pirinci 4 kahve fincanı su ile kaynamaya bırakalım. Kaynadıktan sonra kısık ateşte 10 dakika pişirelim.
  • Kabak ve semiz otunu tencereye ekleyelim ve 10 dakika daha pişirelim.
  • Zeytinyağını ekleyip bir süre kapağı kapalı dinlendirdikten sonra tüm malzemeleri blender yardımıyla püre haline getirelim. Eğer başlangıç için kıvamı çok yoğu gelirse kaynar su ile ayarlayabiliriz.

 

Elmalı Havuç Püresi

Malzemeler

  • 1 küçük havuç
  • 1 elma

Yapılışı

  • Havuç buharda hafif yumuşayana kadar 5 dakika kadar pişirilebilir.
  • Daha sonra cam rendeden geçirilir.
  • Elma da cam rendeden geçirilerek karıştırılır ve ara öğün olarak bebeğe sunulabilir.

 

Sebze Püresi

Malzemeler

  • ½  havuç
  • ½ patates (veya kereviz de olabilir)
  • 2 su bardağı su
  • 1 ev yapımı et bulyon
  • 1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı

Yapılışı

  • Tüm malzeme iyice yıkanır.
  • Havuç ve patates soyulduktan sonra doğranır.
  • Tüm malzeme tencereye koyulur su ilave edilir.
  • Sebzeler yumuşayana kadar pişirilir.
  • Piştiğinde çatalla ezilir ve içine 1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı eklenir. Ilıdığında servis edilir.

 

.

En Çok Okunanlar

Terleyen Bebeklerde Pişik Sorunu ve Çözüm Yolları

Yaz mevsimi, güneşli günleri ve açık hava aktiviteleriyle birçok...

Formül Mama Nasıl Hazırlanır? Doğru Ölçü ve Hijyen İpuçları

Bebeğiniz için en iyisini istediğinizin farkındayız. Bu yüzden formül...

Bebekler İçin 10 Maddede Mışıl Mışıl Uyku Rehberi

Elde edilen verilere göre, ülkemizdeki bebeklerin yaklaşık olarak %72'sinin...

Minik Adımlarla Büyük Gelişim: Çocuğunuzun Boyunu Neler Belirler?

Bir bebeğin dünyaya gelmesiyle birlikte anne babaların aklında onlarca...

Yenidoğan Bebekte Uyku Düzeni ve İyi Uyku Alışkanlıkları Oluşturmanın 5 Yolu

Yenidoğan bebeklerin uyku düzeni, hem anne babalar hem de...

Bebeklerin Babalarından Aldığı Özellikleri

Çılgınlık Bilim insanlarına göre risk alma ve adrenalinli bir hayat...

Doğum Sonrası Yorgunluk: Cinselliği Nasıl Etkiler?

Doğum sonrası dönem, ebeveynler için yoğun ve duygusal olarak...

Her Gün Temiz Hava: Bebeğiniz İçin Neden Önemli?

Bebeklerin, çocukların ve hatta yetişkinlerin her gün dışarıya çıkmaları...

Yenidoğan Refleksleri Hakkında Her Şey

Yenidoğan refleksleri bir bebeğin istem dışı yaptığı motor hareketleri...

Bebekler Neden Ağlar? Nasıl Sakinleştirilir?

Uyumak, beslenmek ve ağlamak. İlk birkaç ayda yenidoğan davranışı...