Anasayfa Etiket Arşivi bebekler için ıspanak

Etiket Arşivi bebekler için ıspanak

Ispanağın Bebeklere Faydası ve Ispanaklı Tarifler

Ispanağın Faydaları ve Kullanımı Bebeğinizin kemiklerini güçlendirmek için ıspanak şahane bir kaynak. Sadece bir bardak haşlanmış ıspanakta 42 mg kalsiyum var.  Ispanak içinde ayrıca A vitamini ve selenyum barındırıyor. Üstelik ıspanakta diğer yeşil yapraklı sebzelere göre daha fazla protein var. Ispanağı alırken yapraklarının pörsümemiş olmasına özen gösterin. Ispanağın içindeki vitamin ve minerallerden tam olarak faydalanabilmek için her zaman taze olanlarını tüketmek gerek. Mutlaka …