Canımız annelerimiz;

Bebeğinizin ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenmesi gerektiğini biliyorsunuz. 6-8 aylık bebeklerde ek gıdaya geçilebilmektedir. Ancak unutmamanız gereken en önemli nokta;

”6-8 aylık bebeğin temel besin kaynağının anne sütü olması gerekmektedir.”

6-8 ay, bebeklerin ek gıdalarla tanışma dönemi olmaktadır. Bu dönemde bebeklere verilen besinler ayrı hazırlanmalı ve püre kıvamında verilmelidir. Ek besinler ise çocuğunuz aç iken tek çeşit olarak günde 1 ya da 2 öğünde sunulmaya başlanmalıdır. Ek besin tedariki 3 gün boyunca artan miktarlarda verilmelidir. Çay kaşığı-tatlı kaşığı-yemek kaşığı sırasını izleyebilirsiniz.

Bebeğinize verebileceğiniz ilk besin evde mayaladığınız yoğurt olabilir. Süt olarak keçi sütü kullanmayı tercih edebilirsiniz.  Yoğurdun ardından mevsimine uygun olarak yapacağınız meyve pürelerine geçebilirsiniz. Elma ve şeftali püreler için en uygun meyveler olmaktadır. Meyve pürenizi hazırlarken meyveleri çok iyi yıkamayı ve cam rende kullanmayı unutmamalısınız.

Meyve pürelerinin yanı sıra sebze pürelerini de bu dönemde bebeğinize verebilirsiniz. Havuç, kabak, patates bebeğinize verebileceğiniz ilk püreler arasında yer alabilir. Sebze pürelerinizi zenginleştirmek isterseniz pirinç, bulgur, zeytinyağı ve kıyma ekleyebilirsiniz.

Bebeğinize bu dönemde vereceğiniz katı gıda miktarı 2-3 öğünü geçmemelidir. Bir öğünde en fazla 100 ml (1 çay bardağı) katı gıda vermeniz gerekmektedir. Bunlar dışında diğer öğünlerde mutlaka anne sütü vermeniz gerektiğini unutmamalısınız.  Eğer anne sütünüz yoksa katı gıdaları arttırmak yerine devam sütü vermeyi tercih edebilirsiniz. Anne sütü ile ilgili tüm sorularınız için doktorunuza danışmayı unutmamalısınız. Çocuğunuzun iştahına göre 1-2 ara öğün ekleyebilirsiniz. Her öğünde verilecek miktar 2-3 tatlı kaşığı ile başlanıp, belirttiğimiz üzere en fazla 1 çay bardağına kadar arttırabilir.

Bir yaşından küçük bebeklere mecbur kalmadıkça inek sütü vermemelisiniz!

Bu yaşlardaki bebeklerde inek sütü veya keçi sütü tüketimi demir eksikliğine ve anemiye neden olmaktadır.

Bebeğinizi Beslerken Nelere Dikkat Etmelisiniz?

  • Bebeklere bu dönemde yumurta beyazı, balık, bal ve bakla verilmesi uygun olmamaktadır.
  • Bebek için hazırlanan besinlere şeker ve tuz eklenmemelidir.
  • Çay, bitki çayı, konserve, hazır gıda ve içeceklerin bebek beslenmesinde yeri olmamalıdır.
  • Bebeğinizin midesi onun yumruğu kadar olmaktadır. Bir öğünde verilen püre halindeki besinin miktarını bunu göz önünde bulundurarak ayarlamalısınız.
  • 2 yaşına kadar anne sütü vermeyi bırakmamalısınız. Ek gıdaya başlamanız anne sütünü bıraktırmayı değil, anne sütü ile desteklemeyi gerektirmektedir.
  • Devam sütü kullanımı için doktorunuzdan izin almanız gerekmektedir.
  • Katı gıdaya tek çeşit gıda ile başlamalı ve yavaş yavaş arttırmalısınız.
  • Bebeğinizin midesi küçücük. Katı gıdaları ona mutlaka kaşık ile vermelisiniz.
  • Sebzeli tahıl çorbası, yoğurt ve meyve püresi ideal katı gıda başlangıçları olmaktadır.
  • Katı gıdalara zamanla eti de eklemeniz gerekmektedir. Doktorunuzla konuşmalısınız.
  • Su + pirinç unu + şeker karışımı ev mamalarından uzak durmanız gerekmektedir.
  • Beslenme zamanının sevgi ve öğrenme zamanı olduğunu unutmayın. Bebeğinizi yemeye teşvik edin ve onu keyifle besleyin.

Kahvaltı

1/8 haşlanmış yumurta sarısı ile başlayarak 8 günde tam yumurta sarısına ulaşabilirsiniz. Bebeğinize her gün 1 yumurta sarısı verebilirsiniz.

1 çay kaşığı pekmez ve yarım ince dilim ekmek de bebeğinizin kahvaltısına eklenebilir.

Kahvaltı öğünlerini yumuşatmak için birkaç tatlı kaşığı sağılmış anne sütü veya taze sıkılmış meyve suyu kullanabilirsiniz.

Ek besinlere başladıktan sonra, öğünlerin ardından birkaç tatlı kaşığı su verebilirseniz.

Örnek Menü

Kahvaltı: 

Anne sütüyle yumuşatılmış 1 tam yumurta sarısı, 1 çay kaşığı pekmez, 1 ince dilim ekmek içi

Ara:

1/2 ezilmiş muz

Öğle:

Sebze püresi +1/2 çay bardağı yoğurt

Ara:

Meyve püresi (1/2 çay bardağı)

Akşam:

Kıymalı sebze dolması + 1/2 çay bardağı yoğurt

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İlgini Çekebilir

En Eğlenceli Kahvaltı Hazırlayan Anne Olmak İster Misin?

Canımız annelerimiz, Siz de ailenizle birlikte keyifli kahvaltılar hazırlamak ister misini…