9-12 Aylık Bebek Beslenmesi

Bebeğinize 6. aydan itibaren ek gıda vermeye başlamıştınız. Bebeğiniz artık daha büyük ve ona verebileceğiniz besinler de daha çeşitli. Ancak unutmamanız gereken nokta;

”9-12 aylık bebeğinizin temel besin kaynağı anne sütü olmalıdır.”

Bu dönemde bebeğinize gereğinden fazla katı gıda vermemeli ve anne sütü vermeye devam etmelisiniz.  Anne sütü ile ilgili tüm sorunlarınız için hekim ve hemşirenize danışarak gerekirse devam sütü ile sütünüzü desteklemelisiniz.  Şöyle düşünün; bebeğinizin günlük beslenmesinin yarısını anne sütü oluşturmalıdır. Diğer yarısı ise 3 öğün katı gıda olmalıdır.

Bu aylardaki bebeklere vereceğiniz katı gıda miktarı günde en fazla 3 öğünü geçmemelidir. Bir öğünde ise en fazla 100 ml (1 çay bardağı) katı gıda vermelisiniz. Diğer öğünlerde mutlaka anne sütü vermeniz gerektiğini unutmayın. Anne sütünüz yeteri kadar yoksa kayı gıda miktarını arttırmamalı ve devam sütünden destek almalısınız. Anne sütü yerine bebeğinize katı gıda verirseniz ileride obezite sorunları görülebilir.

Bir yaşından küçük bebeklere mecbur kalmadıkça inek sütü vermemelisiniz. 

1 yaşından küçük bebeklere inek sütü veya keçi sütü vermeniz demir eksikliğine ve anemiye yol açacaktır.

Bebeğinizi Beslerken Nelere Dikkat Etmelisiniz?

• Bu dönemde besinler çatalla ezilerek hazırlanmalı ve pütürlü kıvamda olmalıdır.
• Aile sofrasından tuzsuz ve az yağlı olarak hazırlanmış yiyecekler de ezilerek bebeğinize verilebilir.
• Ek besin çeşitlerini bebeğinize değiştirerek vermeniz gerekmektedir.
• Bir gün kıymalı tarhana çorbası veriyorsanız, ertesi gün mercimekli sebze çorbası vermelisiniz.
• Bu dönemde kurubakyagil verimine başlamalısınız.
• Çiğ havuç, üzüm, kabuklu kuruyemişler (fındık, fıstık, ceviz) sert ve/veya küçük besinler hava yolu tıkanıklığa sebep olabileceğinden 3 yaşın bitimine kadar ezilerek verilmelidir.
• Bebeğinize hamsi, istavrit gibi balıkları deneyerek verebilirsiniz.
• Ek besinler hazırlanırken tuz ve şeker eklememelisiniz.
• Bebeğinize bal ve bakla vermemelisiniz.
• Çay, bitki çayı, konserve, hazır gıda ve içeceklerin de bebeğinizin diyetinde yeri olmamalıdır.
• Bebeğiniz küçük parçalara ayrılmış besinleri kendi eliyle yemesi ve kaşık kullanması annelerin gözetiminde desteklenmelidir.
• Su+Pirinç unu+Şeker karışımı ev mamalarından kaçınmalısınız.
• Katı gıdaları temiz şekilde hazırlamalı ve bekletmeden vermelisiniz.

Örnek Menü

Kahvaltı:

1 yumurta sarısı (haşlanmış) veya pastörize tuzsuz beynir, 1-2 ezilmiş ceviz içi, 1 dilim ekmek ve pekmez

Ara Öğün:

1-2 dilim elma

Öğle:

Tavuklu sebze yemeği yanında yoğurt ve 1 dilim ekmek (ekmek yerine 1-2 kaşık pilav/makarna olabilir)

Ara Öğün:

1 minik armut veya 1 taze kayısı (küçük dilimler halinde vermelisiniz)

Akşam:

1-2 küçük köfte, 1-2 kaşık pilav/makarna ve 1 küçük kase yoğurt

Beslenme zamanı bebeğiniz ve sizin için aynı zamanda sevgi ve öğrenme zamanıdır!