Merhaba canımız annelerimiz, bebeğiniz için bu liste günlük alması gereken besin değerleriyle tam ona göre! 6. ay ve üzeri bebekler için uygun içeriğe sahiptir.
Ara öğünler için arama kısmına ”ara öğün, atıştırmalık” yazarak tariflerimize ulaşabilirsiniz.
Not: Yeni ek gıdaya başlamış bebeklerimizin tek öğün tüketmesi gerektiğini unutmayalım. 🙂
Kahvaltı
Malzemeler
- ½ adet taze pırasa
- 3-4 sap maydanoz ve dereotu
- 1 adet yumurta
- 1 tatlı kaşığı keçi peyniri
- Zeytinyağı
Yapılışı
- Pırasaları ince ince doğrayın, zeytinyağında yumuşayana kadar çevirin.
- Yumurtanın sarısını ve beyazını ayırın.
- Beyazını ince kıyılmış maydanoz, dereotu ve keçi peyniri ile çırpıp pırasaların üzerine dökün.
- Sarısını da üstüne koyup, tavanın kapağını kapatarak pişirin.
Öğle Yemeği
Yapılışı
- 1 tatlı kaşığı kırmızı mercimek
- 1 adet minik patates
- ¼ adet taze pırasa
- ½ adet havuç
- Et suyu
- Tereyağı
Malzemeler
-
Bütün malzemeyi birlikte pişirin, blender’dan geçirin.
Akşam Yemeği
Malzemeler
- 1 kahve fincanı organik bulgur
- 1 adet küçük domates (12. ay ve üzeri)
- ¼ adet kabak
- 1 adet küçük çarliston biber
- Maydanoz ve nane
- Zeytinyağı
Yapılışı
- Sebzeleri küçük küçük doğrayın, zeytinyağında biraz pişirin ardından bulgurla biraz su ekleyin. İndirmeden hemen önce kıyılmış maydanoz ve nane ekleyin. Gerekirse ezerek püre haline getirin.
