Merhaba canımız annelerimiz, bebeğiniz için bu liste günlük alması gereken besin değerleriyle tam ona göre! 6. ay ve üzeri bebekler için uygun içeriğe sahiptir.
Ara öğünler için arama kısmına ”ara öğün, atıştırmalık” yazarak tariflerimize ulaşabilirsiniz.
Not: Yeni ek gıdaya başlamış bebeklerimizin tek öğün tüketmesi gerektiğini unutmayalım. 🙂
Kahvaltı
Malzemeler
- 1 yumurta sarısı
- 1 adet küçük patates
- 1 çay kaşığı tereyağı
- 1 tatlı kaşığı tuzu alınmış beyaz peynir
- 1/2 çay bardağı su
Yapılışı
- Patates yıkanır, soyulur. İnce ve küçük doğranır. Küçük bir tavaya su koyulur içine patatesler atılır.
- Suyunu çekip patatesler yumuşadığında yağ ve suda bekletilerek tuzu alınmış beyaz peynir koyulur ve karıştırılır.
- Bu sırada patatesleri de biraz ezebilirsiniz.
- Ardından yumurta kırılarak beyazından ayrılır. Yumurta sarısı patatese ilave edilir ve karıştırılır.
- Yumurta yaklaşık 1 dakika da pişmiş olacaktır. Piştiğinde ocaktan alınır. Ilıdığında kahvaltınız hazır.
Öğle Yemeği
Malzemeler
- 1 minik soğan
- 1 avuç bamya
- 1 küçük taze patates
- 1 adet domates
- Zeytinyağı
- Limon suyu
Yapılışı
Bamyaları ayıklayıp limonlu suya atın. Soğanı ince doğrayıp az zeytinyağında pişirin, domatesi rendeleyip ekleyin. Patatesi küp küp doğrayın. Bütün sebzeleri tencereye koyun, azıcık limon suyu ve gerekirse biraz sıcak su ekleyip pişmeye bırakın. Bebeğinizin henüz dişleri yoksa püre haline getirin.
Akşam Yemeği
Malzemeler
- 1 çay bardağı siyez bulguru
- 1.5 bardak et suyu
- 1 adet iri domates
- 1-2 adet tatlı sivri biber
- 1 adet küçük soğan
- 1 diş sarımsak
- Zeytinyağı
Yapılışı
- Yemeklik doğranmış soğanı yağda çevirin.
- Rendelenmiş domatesi, ince kıyılmış biber ve sarımsağı ekleyip biraz çevirin.
- Bulguru ve et suyunu da koyup suyunu çekene dek pişirin.
