Taze fasulye, 6.aydan sonra rahatlıkla yedirilebilecek bolca kalsiyum A vitamini, D vitamini, B12 ve C vitamini içeren bir sebze. Fakat ezilmesi, püre haline getirilmesi bebeğin yemesine uygun hale gelmesi biraz zor olabilir. Bunun için tariflerimize göz atabilirsiniz.

Faydaları;

  • Sindirimi Kolaylaştırır
  • Düşük Kalorili
  • Kas ve Kemik Yapısını Güçlendirir
  • Göz Sağlığını Korur
  • Cilt ve Saç Bakımında İdeal Besin

Taze Fasulye Püresi (6. Ay ve Üzeri)

Malzemeler

  • 4-5 adet taze fasülye
  • ½ diş sarımsak (gaz sorunu yoksa tercih edilmeli)

Yapılışı

  • Fasülyelerin kenarlarını temizleyip minik doğrayın.
  • Sarımsağı ayıklayın.
  • Buharda pişirme süzgecinde pişirin.
  • Blenderden geçirip içme suyu ile istediğiniz kıvama getirin.
  • Tercih ederseniz devam sütü veya anne sütü de kullanabilirsiniz. Afiyet olsun.

 

Taze Fasulye Püresi 2 (6. Ay ve Üzeri)

Malzemeler

  • 5-6 adet taze fasulye
  • 1 kaşık keçi yoğurdu
  • Bir minik diş sarımsak (gaz sorunu yoksa tercih edilmeli)
  • Az tereyağı

Yapılışı

  • Fasulyeleri buharda pişirin. Henüz sıcakken tereyağı, ezilmiş sarımsak ve yoğurtla karıştırın.

 

Sebzeli Taze Fasulye Püresi (6. Ay ve Üzeri)

Malzemeler

  • 1 adet orta boy patates,
  • 6-7 adet taze fasulye,
  • 1 tatlı kaşığı tereyağ (tercihen)
  • 1 su bardağı su

Yapılışı

  •  Fasulyeleri önce güzelce yıkayın, hijyenik olması adına 7 dakika kadar sirkeli suda da bekletebilirsiniz. Daha sonra bir kez daha sudan geçirip ince ince dilimleyin.
  • Patatesi soyup, birkaç kez yıkayın. Ardından küp küp doğrayın.
  • Küçük bir tencereye tereyağı alın. Yağı biraz erittikten sonra üzerine bir su bardağı su koyun.
  • Tenceredeki su kaynadıktan sonra patates ve fasulyeleri ilave edin. Bu sürede tencerenizin kapağını kapatıp sebzelerin daha iyi yumuşamasını sağlayabilirsiniz. Pişirme süresini 15-20 dakika arası ayarlamanız yeterli olacaktır.
  • Tencereyi tezgaha alarak sebzeleri hafif soğutun. Soğuduktan sonra artık blender yardımıyla güzelce püre haline getirebilirsiniz

 

Havuçlu Taze Fasulye Püresi (6. Ay ve Üzeri)

Malzemeler

  • 6-7 adet taze fasulye
  • 1/4 adet havuç
  • 1 adet minik soğan
  • Zeytinyağı

Yapılışı

  • Tüm malzemeyi bir tencerede biraz su ile pişirin, püre yapın.

 

Karışık Sebzeli Püre (6. Ay ve Üzeri)

Malzemeler

  • 1 adet küçük patates
  • 4-5 adet taze fasulye
  • 1 adet çarliston biber
  • 1/4 adet tatlı kırmızıbiber
  • Zeytinyağı

Yapılışı

  • Sebzeleri buharda pişirin. Tüm malzemeyi karıştırıp püre yapın.

 

Taze Fasulye Çorbası (6. Ay ve Üzeri)

Malzemeler

  • 12 adet taze fasulye
  • 1 adet soğan
  • 1 adet patates
  • 2 adet domates (12. ay ve üzeri)
  • 1 çay bardağı ince bulgur (gaz sorunu yoksa tercih edilmeli)
  • 1 su bardağı doğal mercimek
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 6 su bardağı sıcak su
  • Kuru nane

Yapılışı

  • Tencereye yağı koyduktan sonra küçük küçük doğranmış soğanları yağda çevirin.
  • Ardından doğranmış domatesleri tenceredeki malzemeye ilave edin.
  • İki dakika sonra da küp küp doğranmış patatesleri ve taze fasulyeleri koyun.
  • Bir gece önceden ıslatmış olduğunuz doğal mercimeği de bulgurla beraber tencereye ilave edin.
  • Kaynadığını görünce ocağın altını kısın, 20 dakika kısık ateşte pişirin.
  • Üzerine kuru nane serperek servis yapın.

 

Kırmızı Biberli Taze Fasulye (6. Ay ve Üzeri)

Malzemeler

  • 1 adet tatlı kırmızıbiber (fırında pişmiş, kabuğu soyulmuş)
  • 6-7 adet taze fasulye
  • 1 diş sarımsak (gaz sorunu yoksa tercih edilmeli)
  • Zeytinyağı

Yapılışı

  • Fasulyeleri az suda haşlayıp tüm malzemeyi birleştirerek püre yapın.

 

Kıymalı Taze Fasulye (6. Ay ve Üzeri)

Malzemeler

  • 8-10 adet taze fasulye
  • 1 adet domates (12. ay ve üzeri)
  • 1 küçük soğan
  • 1 yemek kaşığı kıyma
  • 2 yemek kaşığı bulgur
  • Zeytinyağı

Yapılışı

  • Bulgur hariç bütün malzemeyi biraz suyla bir tencereye koyup pişirin. Fasulyeler yumuşamaya başlayınca bulguru ekleyin. Pişen yemeği püre haline getirin.

 

Comments are closed.