Yapımı Oldukça Kolay Meyve ve Sebze Püre Tarifleri (+6 Ay)

Ek gıda sürecinde tadımları bitirmiş annelerimiz için hazırladığımız birbirinden lezzetli pürelerimizi deneyebilirsiniz. 🙂 

Havuç Püresi

Malzemeler

  • Yarım adet orta boy havuç
  • Yarım çay kaşığı sızma zeytinyağı

Yapılışı

  • Havuç yıkanır, soyulur ve tekrar yıkanır.
  • Ardından 1 çay bardağı su koyulmuş tencerede yumuşayana kadar pişirilir.
  • Piştiğinde tabağa alınarak çatalla ezilir.
  • İçine 1 çay kaşığı sızma zeytinyağı ilave edilerek karıştırılır.

 

Avokado Püresi

Malzemeler

  • Çeyrek avokado
  • 1 küp peynir altı suyu

Yapılışı

  • Avokadoyu havanda ezelim
  • Açmak için peynir altı suyu ilave edelim.(Mama ya da anne sütü tercih edebilirsiniz.)

 

Elma Püresi

Malzemeler

  • Yarım veya 1 adet kırmızı elma

Yapılışı

  • Elma yıkanır, soyulur ve cam rendeden geçirilerek bebeğe ara öğünde yedirilir.
  • Bebeğinizin hazmetmede ya da yemede bir problemi olduğunu hissederseniz elmayı soyduktan sonra doğrayıp 10 dk. kadar az miktarda su ile pişirip sonra blenderdan geçirebilirsiniz.
  • Zamanla alıştıktan sonra tekrar pişmemiş olarak deneyebilirsiniz.

 

Muz Püresi

Malzemeler

  • Yarım adet muz veya 1 adet yerli muz

Yapılışı

  • Muz soyulur çatalla ezilerek bebeğe ara öğünde yedirilir.
  • Bebeğinizin yemekte zorlandığını düşünüyorsanız içine az miktar anne sütü ya da sulandırılmış (hazırlanmış) formül mama ilave ederek sulandırabilirsiniz.

 

Elma&Havuç Püresi

Malzemeler

  • Yarım adet küçük havuç
  • Yarım elma

Yapılışı

  • Havuç ve elma yıkanır, soyulur ve tekrar yıkanır.
  • Ardından 1 çay bardağı su koyulmuş tencerede yumuşayana kadar pişirilir.
  • Piştiğinde tabağa alınarak çatalla ezilir.
  • Bu karışımı sıcakken kavanozlayarak kapağını açmadan 2-3 gün verebilirsiniz.

 

Kırmızı Pancarlı Patates Püresi

Malzemeler

  • Yarım adet küçük kırmızı pancar
  • Yarım adet küçük patates

Yapılışı

  • Pancar ve patates yıkanır, soyulur ve tekrar yıkanır.
  • Ardından 1 su bardağı su koyulmuş tencerede yumuşayana kadar pişirilir.
  • Piştiğinde tabağa alınarak çatalla ezilir.
  • İçine 1 çay kaşığı sızma zeytinyağı ilave edilerek karıştırılır.

 

Kayısı Püresi

Malzemeler

  • 2-3 adet orta boy kayısı

Yapılışı

  • Kayısının kabuklarını soyun.
  • Ardından küçük küpler halinde doğrayıp blenderdan geçirin.
  • İçine muz da koyabilirsiniz.

 

Avokadolu Elma Püresi

Malzemeler

  • Çeyrek avokado
  • Yarım elma
  • 1 tatlı kaşığı lor peyniri

Yapılışı

  • Avokado havanda ezilir.
  • Yarım elme cam rendede rendelenir.
  • İçerisine peynir ilave ederek lezzetli ve sağlıklı bir kahvaltı elde edebilirsiniz.
  • Kıvamı koyu gelirse mama ya da anne sütü ilave edebilirsiniz.

Havuç&Patates Püresi

Malzemeler

  • 1 çeyrek havuç
  • 1 küçük patates
  • 2 damla zeytinyağı
  • Su

Yapılışı

  • Havuç ve patatesi soyup halka halka doğradım.
  • Az üzerlerine gelecek şekilde önceden 10 dakika kaynatıp soğuttuğumuz suyu ekleyelim.
  • Haşlandıktan sonra suyunu dökmeden blenderdan geçirelim.
  • Blenderdan geçirdiğim püreyi tekrar tencereye alıp üzerine az daha su koyalım. İki damla da zeytinyağı ekleyelim.
  • Kaynamaya başlayınca ocaktan aldım.
  • Pütürlü kalmasın diye de tel süzgeçten geçirebilirsiniz.

Kabaklı Püre

Malzemeler

  • 1 adet küçük boy kabak
  • Yaklaşık 1 kase kadar semiz otu
  • 1 kahve fincanı pirinç
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Yapılışı

  • Kabakları ve semizotunu sirkeli suda beklettikten sonra bol su ile yıkayalım.
  • Semiz otunun  doğrayalım.dallarını doğrayalım. Yapraklarını elimizle koparalım.
  • Kabakların kabuklarını soyalım ve küp küp doğrayalım.
  • Pirinci bol su ile yıkayalım ve süzelim.
  • Küçük bir tencerede pirinci 4 kahve fincanı su ile kaynamaya bırakalım. Kaynadıktan sonra kısık ateşte 10 dakika pişirelim.
  • Kabak ve semiz otunu tencereye ekleyelim ve 10 dakika daha pişirelim.
  • Zeytinyağını ekleyip bir süre kapağı kapalı dinlendirdikten sonra tüm malzemeleri blender yardımıyla püre haline getirelim. Eğer başlangıç için kıvamı çok yoğu gelirse kaynar su ile ayarlayabiliriz.

Sebze Püresi

Malzemeler

  • 1 tatlı kaşığı pirinç
  • Çeyrek havuç
  • Çeyrek kabak
  • Yarım çay bardağı tavuk suyu ve kıvama göre normal su 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Yapılışı

  • Kabak havuç pirinç haşlıyoruz tavuk suyunu ekleyip kaynatıyoruz en son zeytinyağını ekliyoruz.

 

Patates Püresi

Malzemeler

  • Yarım bebek patates
  • 1 tatlı kaşığı lor peyniri
  • 1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı

Yapılışı

  • Patatesi haşlayalım.
  • İyice ezdikten sonra içerisine peynir ve zeytinyağı ilave edelim.
  • Kıvamı koyu gelirse açmak için anne sütü ya da mama tercih edebilirsiniz.

 

 

 

.

Comments are closed.

İlgini Çekebilir

Evde Yulaf Unu Yapımı ve Yulaf Unuyla Yapabileceğiniz Tarifler

Yulaf Ununun Faydaları Bağışıklık sistemini güçlendirir, kaslarınızı besler, kemikleri güç…