Anasayfa Etiket Arşivi püre

Etiket Arşivi püre

Sağlıklı Sebze Püreleri

Havuçlu Tarhana Püresi (6. Ay ve Üzeri) Malzemeler 1 tatlı kaşığı tarhana (toz halinde) 1 su bardağı tavuk suyu 1 adet küçük boy havuç 1 adet küçük boy kırmızı biber Yapılışı Tarhanayı 1 çorba kaşığı su ile inceltin. Tavuk suyunda havuç ile çekirdekleri temizlenip rendelenmiş biberi pişirin. Püre haline getirdikten sonra tarhanayı ekleyin. Orta ateşte, yoğunluğuna göre sıcak su ekleyerek …

Formül Mama ve Anne Sütüyle Yapılan Mama Tarifleri

Mama İle Pirinç Unlu Muhallebi Tarifi Malzemeler 1 bardak su 3 tatlı kaşığı pirinç unu 6 ölçek mama tozu Yapılışı Su ile pirinç unu soğukken karıştırılıp ağır ateşte yavaş yavaş kaynatılır, koyulaşmaya başlayınca mama tozu ilave edilir. Biraz daha karıştırılıp bırakılır. Soğuyunca bebeğe verilir.   Yulaf Unu Maması Malzemeler 2 çorba kaşığı tam yulaf unu 1/3 su bardağı su 1/3 su bardağı …

Pütürlü Yemeyen Bebeklere Özel Muhallebi ve Püre Tarifleri

Kuru Meyveli Püre (6. Ay ve Üzeri) Malzemeler 2 adet kuru erik 1 çorba kaşığı yulaf ezmesi 1 su bardağı su 1 küçük elma Yapılışı Gün kurusu ve kuru erik yıkanır ve sıcak suda yumuşaması için bir süre bekletilir. (sıcak suda 20 dk. yeterlidir) Daha sonra doğranır ve yulaf ezmesi ile birlikte yumuşayana kadar suda kısık ateşte pişirilir. Ocaktan alındıktan …

Kuru Meyve Yapımı ve Kuru Meyve ile Hazırlayabileceğiniz Tarifler

Kurutulmuş meyveler, vitamin ve minerallerle dolu iyi bir besin kaynağıdır. Doğal şeker bakımından da zengindir. Üzüm, elma, kayısı, armut, şeftali, incir, hurma, erik ve muz gibi çok çeşitli meyveleri kurutabilirsiniz. Kurutulmuş meyveler, yaz mevsiminde de bulamadığımız kış meyvelerini tüketmemizi sağlar. Hangi Meyveler Kurutulur? Aslında çoğu meyveyi sağlıklı ortamlarda kurutabiliriz. Bunların birazını sayacak olursak; elma, kayısı, kavun, incir, şeftali, muz, vişne, böğürtlen, yaban mersini, üzüm, armut, ananas, portakal, hurma, kivi, mango, dut, …

Ek Gıdaya Başlarken Yapabileceğiniz Püre Tarifleri

Ek gıda sürecinde tadımları bitirmiş annelerimiz için hazırladığımız birbirinden lezzetli pürelerimizi deneyebilirsiniz. 🙂  Havuç Püresi Malzemeler Yarım adet orta boy havuç Yarım çay kaşığı sızma zeytinyağı Yapılışı Havuç yıkanır, soyulur ve tekrar yıkanır. Ardından 1-2 çay bardağı su koyulmuş tencerede yumuşayana kadar pişirilir. Piştiğinde tabağa alınarak çatalla ezilir. İçine 1 çay kaşığı sızma zeytinyağı ilave edilerek karıştırılır.

Muhallebi Tarifleri

Hurmalı Yulaflı Muhallebi (6. Ay ve Üzeri) Malzemeler 1-2 adet hurma 4 tatlı kaşığı yulaf ezmesi 1 çay bardağı içme suyu 1 çorba kaşığı ev yapımı yoğurt Yapılışı Hurmanın kabuğunu soyduktan sonra cam rende ile rendeleyin. İçme suyunda yulaf ezmesini kısık ateşte muhallebi kıvamını alana kadar pişirin. Bir kaseye ön ılınmış yulafı, üzerine yoğurdu ve en son rendelenmiş hurmayı koyun. …

Yoğurtlu Ara Öğün Tarifleri

Yoğurtlu Havuç (6. Ay ve Üzeri) Malzemeler 1 adet havuç 5 kaşık yoğurt Yapılışı Havucu  rendeleyelim. Tavada rengi çıkana kadar kavuralım. Soğuduktan sonra yoğurt ile karıştırarak bebeğinize yedirebilirsiniz.   Armutlu Ara Öğün (6. Ay ve Üzeri)   Malzemeler 1 adet armut 1 adet ev yapımı bebek bisküvisi 5 kaşık yoğurt Tarçın Yapılışı Armutu rendeleyelim. Bisküvileri ezelim. Tarçın ile beraber hepsini …

Armut ile Yapabileceğiniz Püre Tarifleri

Armut bebeğiniz için iyi bir lif kaynağı. Üstelik içinde yüksek oranda potasyum ve C vitamini de var. Katı gıdaya geçişte bebeğinizin ilk tatlarından biri olarak kullanabilirsiniz. Armutta B1, B2, B3, C Vitamini, folik asit, fosfor, potasyum ve kalsiyum mineralleri bulunur.Armutun sindirimi kolay.   Reflüsü olan bebekler için de iyi bir yiyecek. Kabuğunun da sindirilmesi zor değil. Bebeğiniz çok küçük değilse armutu kabuğuyla …

Sağlıklı Tok Tutan Sebze Püreleri

Patatesli Avokado Püresi (6. Ay ve Üzeri) Malzemeler 1 adet patates 1/4 adet avokado Zeytinyağı Yapılışı Patatesi haşlayalım ve bebeğinizin yiyeceği kıvama getirelim. Ezdiğiniz avokado ve zeytinyağıyla karıştırarak yedirebilirsiniz.   Keçi Peynirli Kabak (6. Ay ve Üzeri) Malzemeler 1 adet küçük kabak 1 tatlı kaşığı bebek irmiği 1 tatlı kaşığı keçi peyniri Yapılışı İrmiği su ile pişirelim. Ayrı bir yerde …

Taze Fasulyenin Faydaları ve Taze Fasulye ile Yapabileceğiniz Ek Gıda Tarifleri

Taze fasulye, 6.aydan sonra rahatlıkla yedirilebilecek bolca kalsiyum A vitamini, D vitamini, B12 ve C vitamini içeren bir sebze. Fakat ezilmesi, püre haline getirilmesi bebeğin yemesine uygun hale gelmesi biraz zor olabilir. Bunun için tariflerimize göz atabilirsiniz. Faydaları; Sindirimi Kolaylaştırır Düşük Kalorili Kas ve Kemik Yapısını Güçlendirir Göz Sağlığını Korur Cilt ve Saç Bakımında İdeal Besin Taze Fasulye Püresi (6. …

Kayısının Bebeklere Faydası ve Kayısı ile Yapabileceğiniz Tarifler

Kayısıda bol miktarda bulunan A vitamini hücre gelişiminde çok önemlidir. Büyüyen bebeğinizin sağlıklı gelişimi için de yeteri derecede A vitamini alması şarttır. Hamilelik döneminizde kullandığınız prenatal vitaminler bu nedenle yüksek dozda A vitamini içerir. A vitamini enfeksiyonlara karşı da savaşır. Kayısı, faydaları sayesinde miniğinizi hastalıklardan korur. Kayısının bir başka faydası da bağırsak hareketlerini düzenlemesidir. Birçok bebek katı gıdaya geçtiği günlerde …

Barbunyanın Bebeklere Faydası ve Barbunyalı Tarifler

Barbunyada tüm baklagillerde olduğu gibi demir, çinko, kalsiyum, karbonhidrat , E vitamini, ayrıca A,C ve K9 vitaminleri bulunmaktadır. Aynı zamanda bol miktarda lif içermektedir. Protein açısından çok zengindir. Demir yönünden de zengin olan barbunyanın içerisinde bulunan fitat türleri, demirin bioyararlılığını düşürür. Bu etkiyi minimuma indirmek için C vitamini kaynakları ile birlikte sunabilirsiniz. Barbunya yemeklerine bebeğin ayına uygun olarak, nane , maydanoz, …

Canımız Annelerimizden Gelen Lezzet Dolu Tarifler 7

sarisin_anne kullanıcı adıyla forum’da hem üye hem de moderatör olan annemizin lezzet dolu tarifi. 🥰 Yoğurtlu Semizotu Çorbası (8. Ay ve Üzeri) Malzemeler Yarım demet semizotu Yarım çay bardağı bulgur (esmer köftelik bulgur kullanıyorum) İki kepçe yoğurt Yarım diş sarımsak Tuz, kuru nane (isteğe bağlı) Yapılışı Semizotunu ince ince kıyıp tencereye alalım Üzerini geçecek kadar su koyup ocağa koyalım Semizotu …

Sağlıklı Ara Öğün Tarifleri

Fırında Armut 6. Ay ve Üzeri Malzemeler ½ adet armut 3-4 adet kuru erik 1 çay kaşığı tereyağı Yapılışı Armudun kabuğunu soyun, çekirdeklerini çıkarın ve içini tereyağı ile yağlayın. İnce kıyılmış kuru erikleri ortasına doldurun. 180 derece fırında yumuşayana kadar pişirin.   Şekersiz Kurabiye 6. Ay ve Üzeri Malzemeler 2 bardak organik un 125 gr tereyağı 4-5 kaşık pekmez 2-3 …

Canımız Annelerimizden Gelen Lezzet Dolu Tarifler 5

İlknurgöksu kullanıcı adıyla forumumuzda üye olan annemizin lezzet dolu tarifi. 🥰 Kıymalı Makarna 🍝 Malzemeler Doğal bebek makarna Bebek kıyma ( bir kaç kere çekilmiş dana kıyma ) Yoğurt Tereyağ Yapılışı İsteğe göre miktarda makarnaları küçük bir tencerede 10-15 dk kadar haşlıyoruz. Ayrı bir tavada kısık ateşte tereyağını eritiyoruz Kıymalarımızı güzelce tereyağında kavuruyoruz Kendi yaptığımız yoğurdu çatalla güzelce çırpıp kıvam …

Meyve Püresi Tarifi: Elma, Armut, Şeftali

Ek gıdaya geçtiniz mi? Cevabınız evet ise bu tarifi uygulamanızı öneririm! Sindirimi kolay ve her bebeğin sevebileceği bir püre tarifi hazılıyoruz. Tarçının gaz söktürücü özelliği bebeğinize iyi gelecektir. Yine tarçın bebeğinizin baharatlarla tanışması için hafif bir geçiş olacaktır. Meyve püresini öncesinde nelere dikkat etmeliyiz? -Her meyveyi püre öncesinde teker teker bebeğinize tanıtın. Her gün bir tane meyveyi 3 kaşık yöntemiyle …

Bulgurun Bebeğe Faydaları ve Bulgur Kullanarak Hazırlayabileceğiniz Tarifler

Buğdayın kaynatılması sırasında suya geçen mineral maddeler ve B vitaminleri, tane tarafından tekrar emildiği için bulgurun besin değerinde kayıp olmaz. Bulgur bu nedenle tam tahıl sınıfına girer. Bulgur yüksek miktarda  lif içerir ve lif sindirim sisteminin iyi çalışması için önemlidir. Yapısındaki B1 vitaminleri bebeğinizin gelişmekte olan sinir ve sindirim sisteminin güçlenmesinde önemli rol oynar.  Bulgur pilavı tüm bebek ve çocukların da severek tükettiği bir …

Kabak ile Tanışma ve Bol Kabaklı Tarifler

Kabak, besleyici değeri son derece fazla ama kalorisi az bir besindir.  Ancak bebeğiniz sindirim zorlukları yaşayan bir bebekse kabakla tanıştırmak için sekiz ay beklemenizde fayda var. Bebeğiniz ishal sorunu yaşıyorsa ona kabak vermeyin. İshalini arttırabilir. Ancak kabızlık yaşıyorsa kabağı menünüze ekleyin. Kabağın içinde böbrek ve safra kesesi sorunu yaşayanlara iyi gelmeyen oksalat adlı bir madde var. Bebeğinize kabak yemekleri vermeden önce doktorunuza sormayı ihmal …

Enginar ile Tanışma ve Enginarlı Tarifler

Enginar, 8. ayda başlanması uygun ve faydalı saymakla bitmeyen bir gıda. Bebekleri de bu faydalı besinden mahrum etmemek gerek. Bu sebeple hazır enginar mevsimi gelmiş, körpe enginarlar tezgâhları doldurmaya başlamışken mevsimini kaçırmayalım dedik ve  bebekler için enginar yemeği tarifleri hazırladık. Enginar içinde bol miktarda potasyum, kalsiyum, fosfor, K vitamini ve manganez var. A vitaminden, B1 ve C vitaminden de çok …

Pütürlü Yemeyen Bebeklere Özel Et, Tavuk, Balık, Ciğer Püresi Tarifleri

Bezelyeli Tavuk Püresi (8. Ay ve Üzeri) Malzemeler 2-3 kaşık bezelye 1 adet minik patates 1 kaşık haşlanmış didiklenmiş tavuk eti Yapılışı Sebzeleri az su ile pişirin. Pişmeye yakın tavuğu ekleyin ve püre yapın.   Kıymalı Sebzeli Püre (8. Ay ve Üzeri) Malzemeler 1 adet orta boy sakız kabak 1 patates 50 -100 g kıyma ( 3 çorba kaşığı kadar) …

Her Aya Uygun Çorba ve Yemek Tarifleri

Ezogelin Çorbası (8. Ay ve Üzeri) Malzemeler 1 tatlı kaşığı pirinç 1 tatlı kaşığı kırmızı mercimek 1 yemek kaşığı bulgur 1 çay kaşığı biber salçası 1,5 su bardağı su 1,5 çay kaşığı zeytinyağı Yarım çay kaşığı nane 1 adet arpacık soğanı 1 çimdik kimyon Yapılışı Pirinç, mercimek ve bulguru bol su ile yıkayın. Minik bir tencereye zeytinyağını koyun, tencerenin altını …

Uyku Öncesi Tok Tutan Tarifler

Sade Muhallebi (6. Ay ve Üzeri) Malzemeler 100 ml su 1 tatlı kaşığı pirinç unu 3 ölçek devam sütü* Yapılışı 100 ml su ile 1 tatlı kaşığı pirinç unu ağır ateşte pişirin. Muhallebi kıvamını aldıktan sonra ocaktan indirin. Ilındıktan sonra içerisine  devam sütünden 3 ölçek toz olarak ekleyin ve karıştırın. Anne sütü de tercih edebilirsiniz.   İrmikli Muhallebi (6. Ay …

Bebeğiniz Bu Kahvaltıları Çok Sevecek! 4

Canımız annelerimiz, diğer kahvaltı tariflerimize arama kısmına ”kahvaltı” yazarak ulaşabilirsiniz.   Avokadolu Kahvaltı (6. Ay ve Üzeri) Malzemeler 1/8 avokado 1/3 dilim tam tahıllı bebek ekmeği 1/2 ceviz 2 badem 1 tatlı kaşığı keçiboynuzu pekmezi 1 yumurta sarısı Yapılışı Ekmek, ceviz ve bademi rondoyla iyice ufalayın Diğer malzemeleri de ekleyin Kıvamı istediğiniz gibi oluncaya kadar iki tarafını da pişirin. Peynirli …

Bebeğiniz Bu Kahvaltıları Çok Sevecek! 3

Püreli Kahvaltı (6. Ay ve Üzeri) Malzemeler 1 küçük patates (haşlanmış) 1 adet yumurta sarısı (haşlanmış ve bebeğinizin ayına uygun ölçüde) 1 tatlı kaşığı rende keçi peyniri 1-2 adet çekirdeği çıkmış, salamura olmayan yeşil zeytin Yapılışı Tüm malzemeyi çatalla ezerek püre haline getirin.   Peynirli Yumurta (6. Ay ve Üzeri) Malzemeler Yumurta sarısı 1 tatlı kaşığı keçi peyniri 1-2 sap …

Yapımı Oldukça Kolay Meyve ve Sebze Püre Tarifleri 3

Armutlu Püre (6. Ay ve Üzeri) Malzemeler 1 adet küçük armut 1 dilim bal kabağı 1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı Yapılışı Armut ve kabağı buharda pişirin. Tüm malzemeyi karıştırıp püre yapın.   Siyah Üzümlü Püre (6. Ay ve Üzeri) Malzemeler 4-5 adet siyah üzüm Yarım muz 1/4 adet avokado (olgun) Yapılışı Tüm malzemeyi karıştırıp püre yapın. Gerekirse süzgeçten geçirin. …

Keçiboynuzunun Ek Gıdadaki Önemi ve Keçiboynuzu Kullanabileceğiniz Tarifler

Keçiboynuzu fosfordan, kalsiyumdan ve E vitamininden zengindir. Yüksek derecede mineral ve şeker içerir. A, B, B2, B3 ve D vitaminlerini barındırır. Yüksek doğal şekerler, zengin mineraller (özellikle çinko) ve vitaminler  içeriği dolayısıyla doğal güç ve besin kaynağıdır. Keçiboynuzu faydaları saymakla bitmez, bebekleriniz için harika bir doping ve doğal tatlandırıcıdır. Öyle ki birkaç yüzyıl öncesine kadar şeker yerine veya yapılan tatlılarda …

Pişirmeden Hazırlanan Acil Durum Püreleri

AVOKADO PÜRESİ Bebeğiniz için avokado püresi yaparak saklamayı planlıyorsanız, taze bir avokado, bir blender ve biraz limon suyuna ihtiyacınız var. Avokado yumuşaksa bunu sadece bir çatalla bile yapabilirsiniz! İçinde vitamin, protein, doğal yağ, folat, lif, potasyum, E vitamini, demir ve antioksidan gibi sayısız yarar bulunan avokadoyu pişirmeye gerek yoktur ve bebekler için ideal bir meyvedir. Bebeğinizin zihinsel ve fiziksel gelişimi için destek sağlar. …

Yapımı Oldukça Kolay Meyve ve Sebze Püre Tarifleri 2

Kavunlu Püre (6. Ay ve Üzeri) Malzemeler ¼ avokado 4-5 adet siyah üzüm 1 dilim kavun Yapılışı Tüm malzemeyi karıştırın ve püre yapın. Meyve Püresi (6. Ay ve Üzeri) Malzemeler 1 dilim kavun 6-7 tane kırmızı üzüm 2 adet çekirdeği çıkarılmış kayısı Yapılışı Bütün malzemeyi karıştırıp püre haline getirin.   Malta Erikli Meyve Püresi (6. Ay ve Üzeri) Malzemeler 1 …

Tavuk ile Yapılabilecek Lezzetli Tarifler

Bebeklere tavuk vermeden önce bilmeniz gerekenler; Doktorunuz tersini söylemediği sürece 8. ayından itibaren verebilirsiniz Protein ve demir yüklüdür. Hazmı kolay olduğu için bebekleri ilk kez etle tanıştırmada tavuk tercih edilir. Yemeklere ve çorbalara tavuk suyu eklemeyi tercih edebilirsiniz. Sadece tavuk değil tüm kümes hayvanlarının üretimlerine dair endişe verici haberler duyuyoruz; annelere güvendikleri bir kasap veya organik üretim yapan markadan alışveriş …

Kavanoz Mama Tarifleri

Meyve Püresi (6. Ay ve Üzeri) Malzemeler 1 havuç 1 elma 2 yemek kaşığı irmik 1 muz 1 su bardağı su Yapılışı 1 su bardağı suyun içine 1 havuç rendeleyin. Yumuşayınca küçük küçük doğrayın. Elmaları ekleyin.1-2 dakika sonra irmiği ekleyin.1-2 dk sonrada muzu ekleyin. ocaktan alın ve blenderdan geçirin. Sıcak sıcak kavanoza koyun kapağını kapatın.   Meyve Püresi (6. Ay …

Ek Gıdaya Yeni Başlayanlar İçin Tarifler

Havuç Püresi Malzemeler Yarım adet orta boy havuç Yarım çay kaşığı sızma zeytinyağı Yapılışı Havuç yıkanır, soyulur ve tekrar yıkanır. Ardından 1-2 çay bardağı su koyulmuş tencerede yumuşayana kadar pişirilir. Piştiğinde tabağa alınarak çatalla ezilir. İçine 1 çay kaşığı sızma zeytinyağı ilave edilerek karıştırılır.   Avokadolu Elma Püresi Malzemeler Çeyrek avokado Yarım elma 1 tatlı kaşığı lor peyniri Yapılışı Avokado …

8. Ay ve Üzeri Minik Porsiyon Kış Püreleri!

Sarı Mercimekli Havuç Püresi (8. Ay ve Üzeri) Malzemeler 1 adet küçük boy havuç 1 tatlı kaşığı sarı mercimek 1 tatlı kaşığı zeytinyağı 1 tatlı kaşığı bezelye 1-2 parça kuşbaşı kuzu eti Su Hazırlanışı Havucu, mercimeği, bezelyeyi ve kuzu etini tencereye aktarın. Üzerini geçecek kadar su ilave edin. 15-20 dakika pişirip ocaktan alın. Zeytinyağı ile tatlandırıp hemen servis yapın. Ispanaklı …

Ek Gıda Başlangıcında En Önemli Besin; Havuç!

Havuç, bebeğinizin bağışıklık sistemini güçlendirecek gıdalardan biri. İçinde A vitaminine ek olarak C vitamini, potasyum, B6 vitamini, magnezyum, demir, sodyum ve kalsiyum var. Ayrıca sindirimi de çok kolay. Zihin açıcı, öğrenmeyi kolaylaştırıcı ve hafızayı güçlendirici özelliği de olduğu söyleniyor. Anne sütünü artırıyor. Göz sağlığı içinde önemli bir besin olan havucun gece görüşünü artırdığı biliniyor. Anne sütünü de artırıyor. Katı meyve sıkacağınız …

Bebeğiniz İçin Besleyici ve Lezzetli Tarifler

Haftanın Menüsü (+6 Ay) Kahvaltı Malzemeler Yarım olgunlaşmış avokado ya da muz Yumurta sarısı (uygun gördüğünüz ölçüde) Mamayı açmak için 1 çorba kaşığı anne sütü ya da devam sütü Yapılışı Yumurtayı 9-10 dk kaynatın. Sarısını açmak için anne sütü ya da devam sütü kullanın. Meyveleri ezerek yanında servis edebilirsiniz. Ara Öğün Malzemeler Yarım havuç 1 tatlı kaşığı yulaf Yapılışı Havucu …