Bebeğinizin Seveceği Ruşeymli Tarifler

Ruşeym:

  • E vitamini, çok güçlü bir antioksidandır. Çocukların bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı korur.
  • B1 ve B2 vitaminleri çocukların bağırsak ve diş gelişimine katkıda bulunur. Eksikliğinde gözlerde güçsüzlük, sindirim bozukluğu, kabızlık, fiziksel koordinasyonda bozukluk, iştah azalması görülür.
  • Folik asit, çocukların zihinsel gelişimlerinde rol oynar.
  • Çinko merkezi sinir sisteminin gelişimi ve fonksiyonlarında önem taşır. Eksikliğinde çocuklarda öğrenme yetisinin sınırlanması, büyüme ve gelişmede aksaklıklar, iştahsızlık gibi rahatsızlıklar ortaya çıkar.
  • Demirin çocuğun zihinsel gelişimine, okul performansına, konsantrasyonuna ve hafızası üzerine olumlu etkileri vardır. Eksikliği çocuğun okul başarısını olumsuz yönde etkiler.
  • Bebeklerde idrar yolu rahatsızlıklarına karşı da ruşeym kullanılmaktadır.
  • Buğday ruşeymi 8. aydan itibaren bebeklerin yiyeceklerinin içerisinde yer alabilir. 1 yaş öncesi pişirilerek verilmelidir.

Ruşeymli tariflerimizi deneyebilirsiniz. 🙂  Afiyet Olsun…

 

Ruşeymli Püre (8. Ay ve Üzeri)

Malzemeler

  • 1 adet muz
  • Yarım elma
  • Yarım armut
  • 2-3 çorba kaşığı yoğurt
  • 1 çay kaşığı ruşeym

Yapılışı

  • Meyveleri biraz pişirelim.
  • Pişmeye yakın ruşeymi ilave edip robottan geçirelim.
  • Yoğurt ile karıştırarak lezzetlibir ara öğün elde elebilirsiniz.

 

Ruşeymli Kahvaltı (8. Ay ve Üzeri)

Malzemeler 

  • 3 yemek kaşığı yulaf
  • 1 tatlı kaşığı ruşeym
  • 2 tane gün kurusu
  • 1 cay bardağı su
  • 1 çay kaşığı tereyağı
  • 1 çay kaşığı pekmez
  • 1 küçük bir parça tuzsuz beyaz peynir
  • 1 çay kaşığının ucuyla tarçın
  • 1 yaşından küçük bebekler için: anne sütü veya formül mama

Yapılışı

  • Yulaf, doğranmış gün kurusu, kaynar 1 su bardağı su ile çekene dek pişirilir.
  • Kayısılı yulaf ocaktan alınır ve içerisine  peynir, pekmez, tereyağı eklenir ve hepsi eriyinceye dek karıştırılır.
  • Sonra 1 tatlı kaşığı ruşeymi ekleyin.
  • Kıvamını ayarlamak için son aşamada anne sütü veya formül mama eklenir.

 

Ruşeymli Sebze Çorbası (8. Ay ve Üzeri)

Malzemeler

  • 1 adet kabak
  • Çeyrek havuç
  • 1 çorba kaşığı pirinç
  • 1 küp ilik suyu
  • 2 çorba kaşığı yoğurt
  • 1 çay kaşığı ruşeym
  • Su

Yapılışı

  • Kabak ve havucu rendeleyip pişirmeye başlayalım.
  • Ayrı bir yerde pirinci pişirelim.
  • Pişen sebzeleri robottan geçirip pirinç ile buluşturalım.
  • İlik suyu ve ruşeymi yoğurt ile çırpalım.
  • Çorbadan biraz alarak ılıştıralım.
  • Yoğurdun kesilmemesi için yavaş yavaş ekleyelim.
  • 1-2 taşım kaynattıktan sonra oda sıcaklığında yedirebilirsiniz.

 

Ruşeymli Tarhana (8. Ay ve Üzeri)

Malzemeler

  • 2 tatlı kaşığı tarhana
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı veya tereyağı
  • 1,5 çay bardağı su
  • 1 çay kaşığı nane
  • 1 tatlı kaşığı buğday rüşeymi

Yapılışı

  • Tarhana 1,5 çay bardağı su ile tercihen 5-10 dk bekletilir.
  • Sulu tarhana, rüşeym ve zeytinyağı tencereye alınır. Hafif ateşte karıştırılarak pişirilir.
  • Kaynadıktan sonra 2 dk daha pişirilerek nane ilavesiyle bebeğe afiyetle yedirilir.

 

Ruşeymli Toplar (8. Ay ve Üzeri)

Malzemeler

  • 1 adet muz
  • 1 adet elma
  • 1 adet armut
  • 1 adet avokado
  • 1-2 tatlı kaşığı buğday ruşeymi

Yapılışı

  • Elma, armut ve ruşeym biraz pişirilir.
  • Muz ve avokado ezilir.
  • Soğuduktan sonra top top hale getirip yedirebilirsiniz. (4 porsiyondur)

 

 

.

 

En Çok Okunanlar

Salgın Hastalıklar Serisi 2: Rota Virüs

Rota; rota virüsünün neden olduğu, bebekler ve küçük çocuklarda...

Biz Sorduk Annelerimiz Cevapladı: Ek Gıdaya Başlama

Merhaba canımız annelerimiz! Bildiğiniz gibi HappyKids forumumuzda bir etkileşim başlattık....

Bebeklerde Cinsiyete Göre Ay Ay Boy ve Kilo Cetveli!

Annelerin en çok merak ettikleri durumlardan biri de bebeklerinin...

Doğum Sonrası Cinsellik Rehberi

Doğum sonrası dönemde kadınlar psikolojik, fiziksel ve sosyal açıdan...

Bebekler İçin 10 Maddede Mışıl Mışıl Uyku Rehberi

Elde edilen verilere göre, ülkemizdeki bebeklerin yaklaşık olarak %72'sinin...

Salgın Hastalıklar Serisi 1: El Ayak ve Ağız Hastalığı

El, ayak, ağız hastalığı 10 yaş altı çocuklarda sık görülen...

Anne Sütü ile Beslenme Rehberi

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve Sağlık Bakanlığı, ilk 6...

Bahar Aylarında Bronşiolite Dikkat!

Bahara giriş yaptığımız bu günler, özellikle bebek ve çocuklarda...

Balık Bebeklere Ne Zaman ve Nasıl Verilmelidir?

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve Sağlık Bakanlığımız tarafından bebeklerde...

Bebek Masajı Türleri, Faydaları ve Nasıl Yapılacağı

Bebek masajı yapmak, pek çok farklı alanda bebeğe yararlı...