Doğum Sonrası

Pelvik Taban Kaslarını Güçlendiriyoruz!

Doğum sonrası dönem, birçok fiziksel ve duygusal değişiklikle dolu bir süreçtir. Özellikle normal doğum yapan annelerde, pelvik taban kasları büyük bir baskıya maruz kalır...

Doğum Sonrası Hormonların Cinsel İsteğe Etkisi

Doğum sonrası dönem (postpartum), kadın vücudunda fiziksel, duygusal ve hormonal birçok değişimin yaşandığı bir süreçtir. Özellikle hormon seviyelerindeki dalgalanmalar, ruh hali, enerji seviyeleri ve...

Doğumdan Sonra Başlayabileceğin Egzersizler: Yoga Pilates Düşük Etkili Kardiyo!

Hamilelik ve doğum, bir kadının vücudu üzerinde büyük değişimlere neden olan doğal süreçlerdir. Doğum sonrasında vücudun eski formuna kavuşması zaman alabilir ve bu süreçte...

Doğum Sonrası Vajinal Kuruluk ve Çözüm Önerileri

Doğum sonrası dönemde birçok kadın, vücutlarında çeşitli değişiklikler yaşar. Bu değişikliklerden biri de vajinal kuruluk olabilir. Vajinal kuruluk, doğum sonrası hormonal değişimlerden kaynaklanan yaygın...

Doğumdan Sonra Kilo Verme Yöntemleri!

Hamilelik bir kadın için dünyanın en güzel dönemi olabilir. Ah bir de şu kilolar olmasa… 😊 Hamilelik döneminde ideal oranda kilo alan kadın çok nadirdir....

Evlilikte İlişkiyi Güçlendirmenin 9 Yolu

Evlilikte ilişkiyi güçlendirmek, her iki tarafın da mutlu, huzurlu ve tatmin edici bir yaşam sürmesi için önemlidir. Sağlıklı bir evlilik, güven, sevgi, saygı ve...