Demir Eksikliliği Olan Bebekler İçin Demir Deposu Tarifler
Demir içeren besinleri C vitamini içeren besinler ile birlikte alındıklarında demirin çözünürlüğünü artırıyorlar. Demir deposu öğünlerin yanında, demirin emilimini azaltmamak için yoğurt tüketmemeye özen gösteriniz. Öğünlerinizi hazırlarken günlük, 1-3 yaş arasında 7 mg, 4-6 yaş arasında 10 mg miktarında demir içeren besin tüketilmesi yeterli olacaktır. Yeşil Mercimek Yemeği (8. Ay ve Üzeri) Malzemeler 2 yemek kaşığı yeşil mercimek 1 …