Evde Yapabileceğiniz Sağlıklı Atıştırmalık Tarifleri

Merhaba Canımız Annelerimiz…

Evde bolca vakit geçirdiğimiz bu günlerde, hem sizi hem bebeğinizi mutlu edecek tariflerimiz var!

Bebeğinizi de hazırlık sürecine dahil edebilir, birlikte keyifli dakikalar geçirebilirsiniz.

Şimdiden afiyet olsun. 🙂

 

Yulaflı Havuç Püresi (6+)

Malzemeler

  • Yarım havuç
  • 1 tatlı kaşığı yulaf

Yapılışı

  • Havucu rendeleyerek pişirin.
  • Yulafı kısık ateşte içme suyunda muhallebi kıvamını alana kadar pişirin.
  • Oda sıcaklığında yedirebilirsiniz.

Şekersiz Komposto (6+)

Malzemeler

  • 1 elma
  • 1 armut
  • 1 fincan kuru üzüm
  • 1 fincan yaban mersini
  • 5-6 adet kuru çekirdeksiz erik
  • 5-6 adet kuru kayısı
  • Yarım tarçın çubuğu
  • 2 karanfil

 

Yapılışı

  • Kuru meyveleri küçük doğrayın.
  • Tencerenin içine kuru meyveleri, tarçın çubuğunu, karanfili koyun ve üzerini geçecek kadar içme suyunu koyun.
  • Kısık ateşte pişirin.
  • 7-8 dakika sonra ufak kestiğiniz elma, armudu ekleyin.
  • 3-4 dakika kadar pişirdikten sonra altını kapayın.
  • Sıcakken kavanoza konserve yaparak 1 hafta tüketebilirsiniz.
  • Soğuduktan sonra buzluğa koyabilirsiniz

Püf Nokta

Buzluğa koymak isterseniz suyunu az, kıvamını yoğun tutmalısınız. Böylece çıkarttıktan sonra ılık su ekleyerek tüketime hazır hale getirebilirsiniz.

Hurmalı Yulaflı Muhallebi (6+)

Malzemeler

  • 1-2 adet hurma
  • 4 tatlı kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 çay bardağı içme suyu
  • 1 çorba kaşığı ev yapımı yoğurt

Yapılışı

  • Hurmanın kabuğunu soyduktan sonra cam rende ile rendeleyin.
  • İçme suyunda yulaf ezmesini kısık ateşte muhallebi kıvamını alana kadar pişirin.
  • Bir kaseye ön ılınmış yulafı, üzerine yoğurdu ve en son rendelenmiş hurmayı koyun.

Pankek

Yulaflı Pankek (8+)

Malzemeler

  • 1 yerli muz
  • 1 yumurta sarısı
  • 1 çorba kaşığı içme suyu
  • Yarım su bardağı yulaf ezmesi
  • Yarım çay kaşığı karbonat
  • 1 tatlı kaşığı pekmez (isteğe bağlı)
  • Taze meyve

Yapılışı

  • Yulaf ezmesini, az suyla rondoda ince bir un kıvamına gelene kadar çekin.
  • Bu aşamada muzu ekleyin; rondoda tekrar 1-2 dakika çekin.
  • Sonra yumurta sarısını ve karbonatı da katın.
  • Yapışmayan bir tavayı iyice ısıtın ve küçük bir kepçeyle, pankek karışımımızı tava sıcak iken tavaya yayın.
  • Böylece yağ eklemeden de lezzetinde hiç bir fark olmadığını göreceksiniz.
  • İki tarafı da pişirdikten sonra pekmezi ve taze meyveleri üzerine yerleştirerek servis edin.

Meyve Topları (6+)

Malzemeler

  • 1 adet elma
  • 1 adet muz
  • 7-8 adet bebe bisküvisi
  • 1 yemek kaşığı peynir altı suyu
  • Bir tutam tarçın.

Yapılışı

  • Elmayı ve muzu rendeleyip hafif tarçınla ocakta kavurun.
  • Bisküvileri elimizle ezip peynir altı suyunu da ekleyip hepsini karıştırın.
  • Küçük toplar haline getirin.

 

Avokadolu Ara Öğün (6+)

Malzemeler

  • Çeyrek dilim avokado
  • Çeyrek muz
  • 3 yemek kaşığı yoğurt
  • 4 tane ev yapımı bebek bisküvisi (Evde yapabileceğiniz bebek bisküvisi tarifleri için buraya tıklayabilirsiniz.)

Yapılışı

  • Olgunlaşmış avokadoyu ve muzu ezin.
  • Bebek bisküvisini robottan geçirin.
  • Yoğurt ilave ederek tüketin.

 

Lezzetli Bar (6+)

Malzemeler

  • 10 adet hurma
  • 2 ceviz
  • 4 adet fındık (1+)
  • 5 adet kuru kayısı
  • 4 adet siyah üzüm
  • 8 sarı üzüm
  • 1 yemek kaşığı keçiboynuzu unu
  • 1 yemek kaşığı dut pekmezi
  • 2 yemek kaşığı su
  • 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi

Yapılışı

  • Hurmalar 10-15 dk. sıcak suda bekletilir.
  • Diğer malzemeler robota koyulur ve çekilir.
  • Düz tabak ya da tepsi ile şekil verilir.
  • Buzlukta 2-3 saat bekletilir, çıkarılır ve kesilir.
  • Buzdolabında muhafaza edebilirsiniz.

Çubuk Kraker (8+)

Malzemeler

  • 1 tutam dereotu
  • 1 adet yumurta sarısı
  • 1 yemek kaşığı labne
  • 1 yemek kaşığı tereyağı
  • 1 çay bardağı yulaf unu
  • 1 çay bardağı normal un
  • Tat verecek kadar az miktarda tuz (Tercih etmeyebilirsiniz.)

Yapılışı

  • Önce maydanoz yaprağını ve dereotunu küçük küçük diliyorsunuz.
  • Ardından sırasıyla tüm malzemeleri karışıyorsunuz.
  • Akabinde unları ekliyorsunuz.
  • Unu dökerken azar azar dökmeye özen gösterin. Birden bire unu dökerseniz hamur dağılır ve malzemeler ziyan olur.
  • Kulağa yapışmayan hamur kıvamına gelene kadar hamuru yoğurun ve kulak memesi kıvamına gelince artık hamur hazır hale gelmiş demektir.
  • Sonrasında hamura şekil vererek çubuk haline getirin. İsterseniz başka şekillerde vererek bebeğinize atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. Kurabiye şekillendirici kalıplar ile el yapımı çubuk kraker bebeğinizin dikkatini çekici hale getirebilirsiniz.
  • Hazırladığınız çubuk krakeri 180 derecelik fırında yarım saat kadar pişirin. Arada bir kontrol edin çünkü fırından fırına pişirme durumu farklılık gösteriyor.

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

İlgini Çekebilir

Evde Yulaf Unu Yapımı ve Yulaf Unuyla Yapabileceğiniz Tarifler

Yulaf Ununun Faydaları Bağışıklık sistemini güçlendirir, kaslarınızı besler, kemikleri güç…