Ek Gıdaya Geçiş – 7. Ay Menüsü
1 ay önce ek gıdaya başladık, bu ay üstüne neler koyacağız?
Bebeğiniz yavaş yavaş ek gıdalara alışıyor. 6. aydan sonra ek gıdalara geçerek bebeğinizin beslenme planını biraz daha da zenginleştirebilirsiniz. Unutulmamalıdır ki 7 aylık bebeğin ana öğünü hala anne sütü. Bebeğinizin hala anne sütünün içeriğindeki değerlere ihtiyacı var.
Bebeğiniz bu dönemde 2 ek gıda öğünü tüketebilir. 1 öğünde aldığı ek gıda miktarı, bir minik bebek kavanozunu geçmemelidir. Çünkü bebeğiniz günlük besin ihtiyacının %70’lik oranını anne sütüyle karşılamalı.
Ana Öğün
- Anne sütü
Ara Öğün :
Kahvaltı
- 90 ml anne sütü veya doktorunuz öneriyor ise devam sütü içerisine;
- 1-2 çorba kaşığı Aptamil 7 Tahıllı Ballı ek gıda,
- 1/2 yumurta sarısı,1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir veya 1-2 tatlı kaşığı kadar labne peyniri 1 tatlı kaşığı kadar pekmez katabilirsiniz.
- Malzemeleri bir kasede karıştırmalısınız.
- Yumurta sarısı ve peyniri aynı anda değil de kahvaltıda dönüşümlü olarak kullanabilirsiniz.
Ana Öğün
- Anne sütü
Ara Öğün :
Sebze Püresi
- Bebeğinize günde ½ küçük kavanoz kadar sebze çorbası verebilirsiniz.
- Patates, havuç, pirinç, kabak, brokoli, taze fasulye gibi sebzeleri haşlayıp, püre kıvamına getirerek hazırlayabilirsiniz.
- Hazırladığınız sebze çorbasına bir miktar anne sütü ya da doktorunuz önerdiyse devam sütü katarak daha lezzetli bir çorba haline getirebilirsiniz. Milupa Sebze bazlı gıdalar ile de bebeğinizin sebze ihtiyacını karşılayabilirsiniz.
- Sebze çorbalarına haftada 3 gün 1 ceviz büyüklüğünde kırmızı et ya da kıyma ve haftada 2 gün tavuk ilave edebilirsiniz.
- 7 ay sonrası bebeklere yayla, tarhana ve şehriye çorbaları vermeye başlayabilirsiniz.
Ana Öğün
- Anne sütü
Ara Öğün :
Yoğurt
- ½ küçük kavanoz yoğurt bebeğiniz için ideal bir ara öğün olabilir. Çünkü yoğurt iyi bir kalsiyum kaynağıdır.
- llk olarak bebeğinize sade yoğurt vermelisiniz.
- Yoğurdu meyve püreleri ile destekleyebilirsiniz.
- Yoğurdu bebeğinize ayran olarak da içirebilirsiniz.
Bebeğiniz gece uyandığında anne sütü ile besleyin.
Not: Anne sütü bebeğiniz için en iyisidir. Anne sütü ile beslenmenin mümkün olmadığı durumlarda doktorunuza danışınız.
