Bebeğinizi Neden Her Gün Dışarı Çıkarmalısınız?
Bebeklerin, çocukların ve hatta yetişkinlerin her gün dışarıya çıkmaları gerekiyor.
Dışarıda geçirilen zamanın herkes için sakinleştirici bir etkisi vardır. Özellikle bebekler, temiz havanın getirdiği dinginlik ve doğanın huzurlu ortamı sayesinde daha sakin olur ve bu, stres seviyelerini azaltır. Doğal ışık ve açık hava, bebeğin mutluluğunu ve huzurunu artırarak ruh hallerinin dengeli olmasını sağlar. Tüm bu nedenlerden dolayı, bebeğinizi her gün kısa da olsa dışarı çıkarmak, onun fiziksel, sosyal ve zihinsel gelişimi için basit ama oldukça etkili bir alışkanlıktır.
Dış ortamın sunduğu yeni sesler, kokular, renkler ve doğal dokular, bebeklerin duyusal gelişimini destekler. Bebekler, çevrelerini gözlemleyerek doğada duydukları kuş sesleri, yaprakların hışırtısı veya rüzgarın hafif esintisi gibi uyaranlarla karşılaşır. Bu uyaranlar, bebeğin beyin gelişimine katkı sağlar ve merak duygusunu harekete geçirir. Çevreyi algılayarak yeni tecrübeler edinmeleri, onların bilişsel gelişimini de destekler. Ayrıca, açık alanda yapılan gözlemler bebeklerin ince motor becerilerini geliştirir. Örneğin, yere düşen bir yaprağa uzanmak, bir çiçeğe dokunmak veya minik adımlarla bir şeylerin peşinden gitmeye çalışmak, onların motor becerilerini destekleyen ufak hareketlerdir.
Ayrıca açık havada geçirdikleri vakit aynı zamanda biyolojik saatlerinin düzenlenmesine yardımcı olur. Gün ışığına maruz kalmaları, uyku düzenlerini sağlıklı bir ritme kavuşturur, böylece bebekler gece daha rahat uyurlar ve kaliteli bir uyku uyuma şansı yakalarlar.
Bebek doğduktan sonra ilk ne zaman dışarı çıkmalı?
Bebekler, doğumdan sonraki ilk 2-3 hafta boyunca bağışıklık sistemleri henüz tam gelişmediği için genellikle evde tutulur. Ancak sağlık durumu iyiyse, hava koşulları uygun ve kalabalık olmayan bir ortamda olmak şartıyla kısa süreli dışarı çıkışlar yapabilirler. İlk dışarı çıkış için ideal zaman, bebek 1 aylık olduğunda kısa yürüyüşlerle başlamaktır.
Günde yarım saat D vitamini almak gerekir.
Bebeğinizi her gün dışarı çıkarmak, onun sağlıklı büyümesi ve gelişimi için oldukça önemlidir. Öncelikle, dışarıda vakit geçiren bebekler, kemik sağlığı için hayati bir öneme sahip olan D vitaminini doğal yoldan alırlar. Güneş ışığı, bebeklerin D vitamini sentezini destekler ve bu vitaminin vücutta yeterince üretilmesi, kemik ve diş gelişiminden bağışıklık sistemine kadar birçok alanda önemli rol oynar. Cam arkasından güneşe maruz bırakmak faydasızdır.
Ayrıca, dış ortama çıkan bebekler farklı mikroorganizmalarla doğal bir etkileşim yaşarlar, bu da bağışıklık sistemlerinin gelişmesini ve güçlenmesini sağlar. Bağışıklık sistemi, bu sayede mikroplara karşı daha hazırlıklı olur ve bebekler, uzun vadede hastalıklara karşı daha dirençli hale gelirler.
Dikkat edilmesi gereken hususlar nelerdir?
- Bebeğiniz güneşe maruz kalacaksa mutlaka güneş koruyucu kullanın. Bebeklerin cildi hassas olduğundan, 6 aydan büyük bebeklerde bebeklere özel, yüksek SPF içeren güneş kremleri tercih edilmelidir. Ayrıca, şapka ve güneş gözlüğü gibi koruyucu aksesuarlar da kullanılabilir.
- Hava serinse mevsime uygun kat kat giydirme tekniğini kullanarak dışarı çıkarın. Pamuklu, rahat ve nefes alabilen giysiler seçin. Çok soğuk havalarda ise vücudunu sıcak tutacak yelek, mont ve battaniye gibi katmanlar ekleyin.
- Bebek arabası veya kanguru gibi taşıma ekipmanlarının güvenli ve ergonomik olduğundan emin olun. Bebeğin oturacağı yerin destekli olması, emniyet kemerinin doğru şekilde bağlanması önemlidir.
- Bebeklerin bağışıklık sistemi gelişme aşamasında olduğu için kalabalık ortamlarda hastalıklara karşı daha savunmasız olabilirler. Özellikle hastalıkların yaygın olduğu dönemlerde, bebeklerin kapalı ve kalabalık alanlarda uzun süre bulunması önerilmez.
- Bebeğinizin uyku saatlerine yakın bir zamanda dışarı çıkarmak, huzursuz olmasına neden olabilir. Onun günlük uyku düzenini bozmamaya özen gösterin.
Açık havanın nimetlerini özetleyecek olursak;
- Güneş ışığı, kemik gelişimi için gerekli D vitaminini sağlar.
- Farklı mikroorganizmalara maruz kalmak bağışıklığı destekler.
- Çeşitli sesler, kokular ve doğal dokular duyusal gelişimi hızlandırır.
- Çocuklara istedikleri gibi hareket etme imkanı sağlar.
- Kendi seslerini kullanma konusunda özgür olurlar.
- Gün ışığı biyolojik saati düzenler, daha iyi uyku sağlar.
- Temiz hava ve doğa bebeği sakinleştirir ve ruh halini dengeler.
- Doğa olaylarının farkına varır, gözlem yapar ve araştırırlar. Karıncaların yuvalarına yiyecek taşımalarını, rüzgarı yağmuru ve karı deneyimleyip farklarını görerek ve yaşayarak öğrenirler.
- Doğada bulunan canlı ve cansız varlıkları oyunlarına katarlar. Ağaçlardaki kuşlar gökyüzündeki güneş ve bulutlar gibi. Hayal dünyalarının gelişimi için gerekli ve faydalıdır.
Merhabalar gevşek bebek sendromu- hipotoni hangi aylarda belirgin olmaya başlar iki aylıkken belirti olabilir mi bide gaz sancısı seçiyor bebeğim uyku problemi var ve ağlama krizlerine girip meme reddi yaşıyoruz kolik diyebilir miyiz