Sağlıklı Atıştırmalıklar Burada!

Glütensiz Kek!

Malzemeler

  • 2 su bardağı dolusu haşlanmış, suyu süzülüp püre haline getirilmiş kuru fasulye
  • 3 yumurta
  • 3 çorba kaşığı mısır unu
  • Yarım su bardağı dövülmüş ceviz içi
  • 1 tatlı kaşığı vanilya
  • 2 tatlı kaşığı karbonat
  • 1 kahve fincanı sızma zeytinyağı

Üstüne dökmek için

  • 1 kahve fincanı keçiboynuzu pekmezi
  • Yarım kahve fincanı oda sıcaklığında su

Not: kekte şeker kullanılmadığından üzerine dökülen keçiboynuzu pekmezi ile tatlandırılmıştır.

Hazırlanışı

  • Kuru fasulye bir gün evvelden ıslatılır, ertesi gün temiz suda haşlanır. Üşenmezseniz kabuklarını çıkartabilirsiniz. Böylelikle daha az gaz yapar.
  • Diğer tarafta yumurta çırpılır. Sırasıyla, mısır unu, vanilya ve zeytinyağı eklenir.
  • Daha önceden pişirilip süzülmüş kuru fasulye püre haline getirilip, dövülmüş cevizle birlikte karışıma ilave edilir. Karbonat da eklenip iyice karıştırılır.
  • Kek kalıbı yağlanır ve hafif mısır unu serpilir. Fırın 180 derece ısıtılır.
  • Kek karışımı önceden yağlanmış kalıba dökülür, sıcak fırında 40-45 dakika arasında pişirilir. Kuru fasulye kekte kestane tadı almanızı sağlayacaktır.

En Çok Okunanlar

Bebeklerde Diş Çıkarma Dönemine Dair Bilmen Gerekenler!

Bebeklerde diş çıkarma döneminin başlangıcı bireysel farklılıklara bağlı olarak...

Yenidoğan Kilo Kaybı Normal mi? İlk Günlerde Kilo Düşüşü ve Sağlıklı Takip Süreci

Yeni doğmuş bir bebek... mis gibi kokusu, minicik elleri...

Sessizce Yaşanan Anne Panikleri

Anne olmak çoğu zaman dışarıdan bakıldığında sevgi dolu, içgüdüsel...

Doğumdan Sonra Başlayabileceğin Egzersizler: Yoga Pilates Düşük Etkili Kardiyo!

Hamilelik ve doğum, bir kadının vücudu üzerinde büyük değişimlere...

Mevsim Geçişlerinde Bebeklerde Hangi Hastalıklar Daha Sık Görülür? Korunmak İçin Neler Yapılabilir?

Havaların bir sıcak bir soğuk olduğu günlerde bebeğinizi nasıl...

Oyunla Büyüyorum: 18-24 Ay Kaşık Kullanımını ve Bağımsız Yemek Yemeyi Destekleyen Oyunlar

Bu dönemde çocuklar, yetişkinlerin yaptığı her şeyi yapabilmek için...

Ek Gıdada Öğürme ve Boğulma Arasındaki Fark: Ebeveynler Neleri Bilmeli?

Bebeğinizin önüne ilk kez küçük bir parça yiyecek koydunuz....

Bebeklerde Öksürük: Hangi Durumlarda Doktora Başvurulmalı?

Bebeğinizin gece uykusunda birkaç kez öksürmesi bile endişelenmenize neden...

Yenidoğan Bebek Neden Sürekli Ikınır? Bebeklerde Ikınma ve Kızarma

Bebeğiniz henüz birkaç haftalık ve gün içerisinde sık sık...

Bebeğinizin Sizi Sevdiğini Gösteren 8 Küçük İşaret

Bebeğiniz henüz “Seni seviyorum” diyemiyor olabilir. Ama gözlerinin içine...