Sağlıklı Atıştırmalıklar Burada!

Glütensiz Kek!

Malzemeler

  • 2 su bardağı dolusu haşlanmış, suyu süzülüp püre haline getirilmiş kuru fasulye
  • 3 yumurta
  • 3 çorba kaşığı mısır unu
  • Yarım su bardağı dövülmüş ceviz içi
  • 1 tatlı kaşığı vanilya
  • 2 tatlı kaşığı karbonat
  • 1 kahve fincanı sızma zeytinyağı

Üstüne dökmek için

  • 1 kahve fincanı keçiboynuzu pekmezi
  • Yarım kahve fincanı oda sıcaklığında su

Not: kekte şeker kullanılmadığından üzerine dökülen keçiboynuzu pekmezi ile tatlandırılmıştır.

Hazırlanışı

  • Kuru fasulye bir gün evvelden ıslatılır, ertesi gün temiz suda haşlanır. Üşenmezseniz kabuklarını çıkartabilirsiniz. Böylelikle daha az gaz yapar.
  • Diğer tarafta yumurta çırpılır. Sırasıyla, mısır unu, vanilya ve zeytinyağı eklenir.
  • Daha önceden pişirilip süzülmüş kuru fasulye püre haline getirilip, dövülmüş cevizle birlikte karışıma ilave edilir. Karbonat da eklenip iyice karıştırılır.
  • Kek kalıbı yağlanır ve hafif mısır unu serpilir. Fırın 180 derece ısıtılır.
  • Kek karışımı önceden yağlanmış kalıba dökülür, sıcak fırında 40-45 dakika arasında pişirilir. Kuru fasulye kekte kestane tadı almanızı sağlayacaktır.

En Çok Okunanlar

Bebeklerde Baş Çevresi Ölçümünün Önemi Nedir?

Bebeklerde kilo ve boy ölçümü genel sağlık üzerinde bilgiler...

Bebekler Bunları Neden Yapar? 🫣

Özellikle ilk defa anne olmayı deneyimleyen kadınlar, bebeklerinin yaptığı...

Doğum Sonrası Dönemde Korse Kullanımı

Lohusalık; doğumdan sonra vücudun, gebelikte meydana gelen değişikliklerin doğum...

Bebeklerin Oturma Becerisini Kazanma Süreci

Bebeklerin fiziksel gelişiminin normal seyrinde gidip gitmediği, belirli becerileri...

Anne Yanı mı, Kendi Odası mı? Karar Zamanı!

Yenidoğan bebekler çoğunlukla ebeveynleriyle aynı odayı paylaşırlar. Anne ve...

Bebekler Ne Zaman Emekler? Ne Zaman Yürür?

Bebeklerde emekleme, motor becerilerin gelişiminde önemli bir aşamadır. Bu...

Bebeklerde Ek Gıda Döneminde Alerji Riskini Azaltmanın Yolları

Bebeklerin ek gıdaya geçiş süreci, hem ebeveynler hem de...

Yenidoğan Bebekler Neden Ağlar?

Yenidoğan bebeklerin ağlaması, iletişim kurmanın en temel yollarından biridir....

Doğum Sonrası Kilo Vermeye Engel Durumlar

Bu gizemin temeline inmek için, sorun kalıtsal mı yoksa...

Lohusalık Sonrası Cinsel Yaşam

Lohusalık bedenin doğumun ardından fiziksel ve ruhsal toparlanma sürecidir....